남성 갱년기에 좋은 먹거리나 운동은 뭐가 있나요?

Question

불면이나 하루 4시간 미만인 수면 부족, 괜히 불쑥불쑥 나는 짜증 등

남성 갱년기에 좋은 먹거리나 운동은 뭐가 있을까요? 가르쳐주세요.

Answer 1

안녕하세요. 훌륭한멧새208입니다.

자전거 어떠세요? 재미를 느끼기 시작하면 자전거 만큼 재미있는게 없을것 같은데 말이죠 로드 또는 MTB ^^