재택근무 중 스트레스 관리 어떻게 하세요?
dks녕하세요! 최근에 재택근무를 시작한 직장인입니다. 집에서 일하면서 업무와 개인 생활 사이의 경계가 모호해지다 보니, 생각보다 스트레스가 많이 쌓이는 것 같아요. 재택근무를 하시는 분들은 보통 이런 스트레스를 어떻게 관리하시나요? 특히 집에서 일하며 느끼는 업무 스트레스를 줄이고, 개인 시간을 효과적으로 관리하는 방법에 대한 팁이 있다면 공유해 주세요. 집중력을 유지하면서도, 일과 삶의 균형을 잘 맞추는 데 도움이 될만한 조언을 기다립니다!"
안녕하세요. 친근한향고래53입니다.
재택근무를 하면 집과 회사의 경계가 없어져서 스트레스를 더 받을겁니다. 따라서 일하는 구역을 정해주시는게 좋겠습니다
안녕하세요. 매너있는스컹크193입니다.
재택근무로 고민이 많으시군요 보통은 일하는 공간과 휴식 공간을 분리해서 일하시는 걸 추천합니다 휴식 많이 하세요 화이팅
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
재택근무중 가장 큰 스트레스는 업무공간과 집이 같이 묶여있다는 것인데 이런 공간분리를 확실히 해야하고
그리고 스트레스를 받을때는 게임을하거나 운동이나 산책을하면서 최대한 머리를 식히려는 노력을 하는것 같습니다.
안녕하세요. 화려한웜뱃127입니다.
재택근무하는 공간을 만들어보세요
하나의 방을 업무 공간으로 만들어서 가정과 분리하는 것입니다.
그것이 어려우면 학생들이 쓰는 독서실 책상도 괜찮은 방법입니다.
우선 업무 공간과 개인 공간을 가급적 구분지어 주는 것이 좋아요. 예를 들어 집 한 코너를 업무실로 정하고, 업무 시간에는 그곳에서만 일하는 것처럼 행동합니다.
또한 하루 일과 계획을 세우고, 업무 완료 후에는 업무 관련 활동을 피하는 것이 중요합니다.
정기적으로 휴식 시간을 가지고, 산책이나 운동 등을 통해 정신과 육체를 이완시켜 주세요.
또한 가족이나 친구들과의 소통도 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
마지막으로 업무 시간 안에 목표를 세우고 이루는 것이 집중력을 높여 줍니다.
