지금 회사원인데 28살 남성입니다. 운동을 시작하려구 계속 말만하고 시작을 못했어요 체중도 많이안나가서 그러는 데 식단을 관리하면서 운동까지 병행해야되나요? 의욕좀 생기는 답변 부탁해요
