제가 탄수화물 중독인 걸까요?

밥을 먹고 나서 조금 있다가 또 눈에 보이게 되면 빵을 먹어요

아무리 밥을 많이먹어도 밥배와 간식배가 따로 있는것같은데 탄수화물 중독에서 벗어나려면 어떻게 해야하나요