우울할때 우울감 해소에 좋은 방법 있으신가요?

Question

당연히 딥한 우울은 병원에 가야겠지만 그정도까진 아닐 때 우울감 해소에 좋은 방법 있으신 분 공유 부탁드립니다. 저는 주로 산책을 하는데 이것도 한계가 있더라구요.

Answer 1

일단 본인만의 스트레스 관리법을 찾으셔야 합니다. 노래를 부르던가, 땀 흘리며 운동을 하던가..저는 러닝으로 스트레스를 풉니다