척추가 살짝 휘어있는데 혹시 자세만 고치면 괜찮아질까요?
예전에 ct촬영을 할 기회가 생겨서 확인했었는데 척추가 살짝 휘어있는걸 보고나서 자세를 고쳐보려고 꾸준히 노력하고 있는데 혹시 자세만 괜찮아져도 어느정도 괜찮아질까요?
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
만곡증이 심하지 않다면 올바른 자세 교정을 통해 호전을 기대할 수 있겠으나 이미 시간이 많이 지났거나 심하다면 수술적 교정 외 다른 방법은 없겠습니다.
더 이상 악화되지 않도록 자세에 주의하시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
척추가 살짝 휘어있다면 올바른 자세를 유지하는 것이 도움이 될 수 있지만, 그 자체만으로 모든 문제가 해결되지는 않을 수 있습니다. 척추의 휘어짐, 혹은 측만증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 정도에 따라 접근 방식이 달라질 수 있습니다. 자세 교정은 척추에 가해지는 불필요한 압력을 줄이고 통증을 완화할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다. 적절한 자세를 유지하고 근력을 강화하는 운동을 병행하면서, 척추의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
하지만, 척추의 휘어짐이 얼마나 심각한지, 그리고 다른 건강 문제와 연관되어 있는지를 판단하기 위해서는 전문의의 진단이 필요할 수 있습니다. 전문의는 시각적 검사, 환자의 증상, 그리고 특정한 운동 검사를 통해 보다 정확한 평가를 내릴 수 있습니다. 또한, 경우에 따라 물리 치료나 다른 치료 방법을 추천할 수도 있습니다.
따라서, 질문자분께서는 꾸준한 자세 교정 노력을 지속하시면서도, 병원을 방문하여 전문의의 평가를 받아보시는 것이 좋습니다. 이를 통해 보다 정확한 상태를 확인하고, 적절하고 세부적인 관리 방안을 마련할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
자세를 고치고 교정을 해주는 것을 통해서 휘어있는 척추를 교정해주는 효과를 어느 정도는 기대해볼 수 있습니다. 그렇지만 솔직히 그렇게 한다고 하여서 막 엄청난 효과가 있는 것은 아니며, 만족스러울 정도로 척추를 펴주고 하는 등 큰 효과를 기대하기는 어렵습니다. 그렇지만 꾸준히 시도하면 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
척추가 살짝 휘어있는 정도라면, 자세를 교정하는 것만으로도 증상 완화나 진행 예방에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 잘못된 자세로 인해 발생한 기능성 척추 측만(한쪽으로 기울어 앉는 습관)이 원인이라면, 올바른 자세 유지와 함께 적절한 스트레칭 및 근력 운동을 병행하면 어느 정도 개선될 가능성이 있습니다.
하지만 선천적이거나 구조적인 변형이 있는 경우, 단순히 자세 교정만으로는 완전한 교정이 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 전문가의 진단을 받고, 필요하다면 도수치료나 재활 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
또한, 평소 허리와 코어 근육을 강화하는 운동(플랭크, 브릿지)을 꾸준히 하면 자세 유지에도 도움이 됩니다.