더위랑 추위 이겨내는 방법들 노하우있을까요?

더위랑 추위를 너무너무 잘타서 이겨내는 방법들이있나 궁금합니다 이겨낼수있는 노하우들이 따로있나요?

우리나라 사람들은 더위추위중 어떤거에 강한가요 ?