생활
근육과 건강에 대해서 질문드립니다.
저 궁금한게 있는데 과연 우락부락하게 엄청난 근육을 만드는게
과연 건강에 좋은지 의문이 듭니다. 뭐든지 과유불급 오히려 적당한 운동이
건강에 도움이 되지 않나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 시원한바람산들196입니다.
근육이 많다고해서 체력이 좋다고는
하기가 어렵죠 그반대도 그렇죠
대체로 체격을 키우기위해서 운동을 해야하니
체력도 좋아지고 건강해지는것이 일반적입니다
안녕하세요. 한나짱입니다.
근육 운동을 하는 사람이 안하는 사람에 비해서 사망율과 심장병,당뇨병,암 등등 걸리는 리스크가 낮아진다고 들었습니다. 하지만 너무 과도하게 하면 오히려 리스크가 높아진다고도 들었습니다. 대해서 근육 운동은 한번할때 30분정도가 좋을것같고 적당하게 하면 건강을 위해서 많이 도움이됩니다.
안녕하세요.
의도적인 근육펌핑 및 단백질 복용으로 부작용이 나오는 분이 해외토픽등에서 있었던 것 같습니다.
우리는 몸의 근육으로 체력을 유지해야하며, 체력유지의 기본적인 에너지원은 단백질입니다.
단백질을 통해서 여러가지 미네랄, 비타민등 세포활성화에 필요하기 때문에 근육운동을 하시는 분들의
건강관리가 어느정도 맞다고 생각을 합니다.
근육을 통해 우리의 정신적, 신체적 건강과 자신감, 자존감, 그리고 일상생활에 큰 도움이 된다고 생각합니다.