안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집중력을 향상시키고 싶은듯합니다.
개인적으로 집중력을 향상시키는데 가장 좋은 것은 명상을 연습해보는것이라고 생각을 합니다.
명상은 기본적으로 사고의 틀을 넓일수 있는 방법중의 하나입니다.
또한 간단하게 실행할수있으며 특별한 준비가 없어도 짧은시간을 할수있으니 더욱 집중하는데 도움이 될수있습니다.
꾸준히 연습하면 도움이 되실것으로 생각됩니다.