우연히 몰입에 대한 강의를 듣고 책 까지 구매했습니다.
책이나 강의를 통해 몰입에 대한 효과를 접했는데
대단하더라구요
1초도 낭비하지말고 그 과제를 생각한다면 언젠가는
해결이 되고 결과가 좋지 않더라도 행복감과 만족감을 느낀다 했습니다.
그래서 몰입을 실천하려고 연습해보는데
자꾸 딴생각만 나더라고요.
몰입을 연습하는 방법이 따로 있을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
집중력을 향상시키고 싶은듯합니다.
개인적으로 집중력을 향상시키는데 가장 좋은 것은 명상을 연습해보는것이라고 생각을 합니다.
명상은 기본적으로 사고의 틀을 넓일수 있는 방법중의 하나입니다.
또한 간단하게 실행할수있으며 특별한 준비가 없어도 짧은시간을 할수있으니 더욱 집중하는데 도움이 될수있습니다.
꾸준히 연습하면 도움이 되실것으로 생각됩니다.
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