신장이 망가지면 정말 무엇보다 힘들다고 들었습니다. 평소에 물은 하루 2리터정도씩 잘 마시는데 운동하는지라 보충제도 많이 먹는데요. 보충제가 신장에 좋지 않다고 하더라구요..신장에 좋은 영양제나 건강을 챙기는 방법이 잇을까요?