면역에 좋은 음식 알려주세요!

Question

최근에 회사를 옮기면서 새로운 일을 하다보니 야근을 자주 하고밥도 잘 챙겨먹지 못하는 경우가 많았어요. 원래 몸이 조금 약한 편이라 감기나 장염이런 잔병들이 자주 걸리는 편이였는데 요즘 다시 그런 증상이 올꺼 같은 기분이 들어서 면역에 좋은 음식으로 관리를 해보려 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 비타민이 풍부하게 들어있는 음식을 드는 것이 좋을 것 같습니다. 요즘 제철 과일인 딸기나 귤, 한라봉, 유자 등을 드시는 것은 어떨까요?

Answer 2

안녕하세요. 쿠키와초코입니다.

여러 비타민을 함유하고 있는 식품을 드시는게 중요합니다

특히 과일섭취가 중요한데요

드시기 어렵다면 비타민등 영양제를 챙겨드시는걸 권해드립니다