유독 점심시간에만 피로해지는건 왜일까요??

Question

일을하다보면 밤이될때쯤에는 피곤함이좀 없어지는데 가장 활발해야할 점심시간이 제일피곤항데 왜 그렇게 느껴지는건가요????

Answer 1

안녕하세요 점심시간에 유독 피곤한 이유는 전 날 숙면을 제대로 하지 못해 피곤한 상태로 아침부터 점심시간까지 긴장 상태로 있다가 점심 시간이 되면 긴장이 풀리면서 피곤해 질 수 있다고 합니다. 또한 이번 여름은 유독 무더위와 폭염이 이어지고 열대야 현상으로 몸과 마음이 지쳐 지금 온도가 떨어 지면서 몸이 회복 되는 과정일 수 있다고 합니다.

Answer 2

이는 식곤증이며 사람뿐 아니라, 동물에게도 나타나는 자연스러운 현상입니다

섭취한 음식을 소화하기 위해 많은 에너지가 사용되기 때문이죠

우리 몸은 시간대 별로 신체 기능에 차이가 발생하는데

하루를 주기로 체온 변화와 여러 가지 호르몬

(멜라토닌, 성장호르몬, 스테로이드 등) 분비량이 달라지기 때문이고요

Answer 3

신체 생활리듬이 바뀐거 같습니다. 저도 가끔 조금 그런 현상이 있을 때가 있어서 최대한 낮에 활동하고 밤에 일찍자려고 하고 있습니다.