혈당 걱정 줄이는 간단한 아침 대용식은 무엇이 있을까요?

Question

혈당이 약간 높아 걱정입니다. 가족력도 있어 보이구요.

혈당 걱정 줄이는 간단한 아침 대용식은 무엇이 있을까요?

알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 호두마루입니다.

높은 탄수화물을 제외시키고 당도 높은 음식을 피해야 합니다

어느정도 당도는 있어도 되지만 당도높은 과일 같은 그런건 피하셔야 됩니다