비타민C는 일반 음료나 식품에서도 충분히 섭취되나요?

비타민C는 일반음로나 식품으로도 충분히 섭취가 가능한가요? 편의점에서 파는 일반 비타민음료만으로도 섭취가 되는지 궁금합니다