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발을 의자에 올려놓고 팔굽혀펴기를 하면 어디에 도움이 되나요??
제목그대로 발을 의자에 올려놓고 팔굽혀펴기를 하면 어디에 도움이 되나요?? 가슴근육을 키우고 싶은데, 친구가 발을 의자에 올려놓고하면 자극이 더 된다고 하더라고요.
실제로 괜찮은 운동방법인지, 자세에 문제는 없는지 궁금해요^^
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심각한콜리145입니다. 복근 하고 허리 강화에 최고 있니다 그냥 하는것 보다 의자나 책상을 이용해서 하면 훨신 효과를 볼수있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.그냥 정자세에서 해도 열심히만 한다면 좋아집니다. 발위로 올려놓고하면 더 자극이 됩니다.