사우나는 일주일에 몇 번 정도가 적당한가요?
사우나를 매우 좋아하는데 직장생화로 일주일에 한번밖에 못합니다. 일주일에 몇 번하는게 좋을까요? 퇴직후 가능한한 많이하고 싶거든요.
안녕하세요. 귀욤 구관조198입니다. 사우나는 개인의 건강상태나 선호도에 따라 다를수 있는데 일주일에 2~3번 정도가 좋다고 합니다. 너무 자주가게 되면 피부노화를 촉잔시킬수 있고 빈혈도 생길수 있은니 몸상태에 따라서 가시면 될듯 싶어요.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
사우나를 좋아하신다면 일주일에 2번정도를 가시는 것이 적당하지 않을까 생각됩니다. 너무 자주 가시는 것도 몸에 좋지 않으니 적정선을 지키시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 사우나를 너무 많이 해도 피부에 문제가 있을수 있는데요 일주일에 2번은 넘지 않는다는 선에서 사우나를 즐겨야 할꺼 같아요
안녕하세요. 팔팔한파리매131입니다.
1~2주에 1회정도가 적정하지 않을까 싶습니다.
피부는 인체 내부로 물이 침투하는 것을 막고 체온을 조절해 주며, 해로운 박테리아가 인체에 침입하지 못하도록 할 뿐만 아니라 침입한 박테리아를 죽이는 역할까지 하므로 관리가 필요하다고 사료됩니다.
안녕하세요. 레드스톤입니다.
사우나를 할 때는 체온이 상승하기 때문에, 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 또, 피부가 건조해질 수 있으며, 특히 노인이나 고혈압, 심장질환 등의 질환이 있는 사람들은 사우나를 할 때 주의해야 합니다.
자신의 건강상태에 따라 알맞게 가시는게 적절해보입니다. 특히 심혈관계 질환이 있으신분들은 더더욱 주의를 하셔야 하겠습니다.