반찬을 거의 다 버리는 아이는 어떤식으로 지도하면 될까요?

Question

담임 선생님과 상담을 하며 알게 된 사실입니다.아이가 점심급식을 먹을때 고기나 맛있는 반찬이 나오는 날에는 밥을 2번씩 받으러가는데 그게 아니라 생선이나 야채 반찬 위주로 나오는 날에는 거의 버린다고 합니다. 이걸듣고 어찌나 속상하던지요. 어떻게 지도해주고 신경써주는게 좋은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.

아이의 식습관이 고기와 맛있는 반찬에 치우쳐 있다는 것을 알게 되어 속상하셨을 것 같아요. 하지만 이 시기의 아이들에게는 특정 음식에 대한 편식이 흔하니, 너무 염려하지 않으셔도 됩니다. 다만, 아이가 다양한 음식을 경험하고 균형 잡힌 식습관을 갖게끔 유도하는 것이 중요하겠죠. 우선, 아이와 대화를 통해 급식에서 왜 고기 반찬만 좋아하는지, 다른 음식들은 왜 먹기 싫은지 이야기를 나눠보세요. 이때, 아이가 부담스럽지 않게 부드럽고 긍정적인 태도로 접근하는 것이 좋습니다. 그리고 집에서도 다양한 식재료를 활용해 맛있는 식사를 만들어 주시고, 아이와 함께 요리를 해보는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 아이가 생선이나 야채를 거부한다면, 좋아할 만한 소스를 곁들여 먹게 하거나, 아이가 직접 준비 과정에 참여하도록 해보세요. 또한, 다양한 음식을 먹었을 때의 장점을 긍정적으로 알려주며, 먹기 어려워하는 음식이라도 한 입씩 도전해 보는 것을 칭찬해주는 방법도 좋습니다. 급식이 끝난 뒤에도 선생님과 함께 간단한 대화를 통해 아이가 먹은 반찬에 대해 이야기 나누며 작은 성취감을 느끼게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

아이가 야채나 채소 반찬을 다 버리는데 편식이 있는거같습니다 집에서 아이가 실어하는 채소 야채를 잘게 썰어 아이가좋아하는 음식에 같이 먹이면서 편식 습관을 고쳐보도록 해주세요

Answer 3

안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.

우리 아이들의 경우에는 편식을 하는 경우가 생각보다 많을겁니다. 이 경우에는 부모님께서 아이를 잘 교육 해주셔야 되겟습니다. 이론적인 교육은 당연히 하겠지만 이를 실천하는것도 중요하다고 생각합니다. 아이들이 먹는 음식에 대해서 연구를 해주셔서 아이가 싫어 하는 음식도 맛있게 먹을 수 있도록 해주시는게 좋겠습니다. 부모님의 부지런함이 아이를 개선할 수 있다고 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.

반찬의 소중함을 알려주세요. 그 반찬이 어떻게 하여 만들어졌는지 자세하게 설명해주고 그 반찬을 버렸을 때 자원의 낭비에 대해서도 알려주세요

Answer 5

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

집에서 야채나 생선등 다양한 음식을 먹으면서 경험할 수 있도록 해주세요

아이와 함께 음식을 만들고 음식 준비를 해보세요

아이는 본인이 만든 음식에 호기심을 가지게 되고, 경험해 볼 수 있습니다.