황제다이어트가 고기만 먹는게 맞나요?

Question

주변에 다이어트의 일종으로 황제다이어트를 하는데요. 3시세끼 전부다 소고기만 먹더라구요.

이게 황제다이어트가 맞나요? 고기만 먹으면 역효과일듯 한데요.

Answer 1

안녕하세요. 살포시기대는꽃잎이413입니다.

극단적인 단백질 위주의 섭취가 바로 황제다이어트의

주안점인데요. 필수영양소들의 섭취가 있어야 몸이 버티고

요요가 일어나지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

네 황제다이어트는 단백질인 고기를 많이 먹어주는 다이어트입니다. 탄수화물은 먹지 않아야합니다

Answer 3

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

한때 황제 다이어트 유행 했었습니다

말씀하신 대로 고기만 먹는 것인데요

탄수화물을 극단적으로 끊어내서 다이어트를 하는 것인데 영양불균형때문에 건강을 헤칠수 있습니다

Answer 4

안녕하세요. 로맨틱한하운드102입니다.

일명 황제다이어트는 고기만 먹는 식이요법으로 알려져있습니다.

그 원리는 탄수화물(당)의 섭취를 극단적으로 금지하고

단백질과 지방 만을 섭취하기위해 고기를 주로 먹는 것 입니다.

그러므로 식이섬유나 미네랄등이 섭취는 함께 하시는 것이 좋을 것입니다.

또한 고기섭취시 양념류의 금지도 주의해야 합니다

양념류에 탄수화물과 당이 많이 포함되어있기 때문입니다