여름다이어트 식단알려주세요!!
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살 빼고싶어요!
건강하고 요요가 오지않는 식단뭐가 없을까요?
균형도 골골로 섭취하고싶습니다.
도와주세요!!!!
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.
평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!