소식을 하고 싶은데 너무 어려워요

Question

나이가 들면서 생체리듬도 떨어지면서

살이 붙고 있는데요

소식을 해야하는데 유지하기가 너무 어렵습니다ㅜ

어떻게 하면 덜 먹을 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 식탁을.간단하게.차려야합니다. 거하게.차리지 마시구요 그럴려면 냉장고도 채우는.습관은.버리셔야죠

외식때도 많이 안시키는등.의식적으로.행동하셔야합니다