등운동은 턱걸이가 가장 효과적인 운동인가요?

등운동을 하려고 하면 턱걸이가 가장 효과적인 운동일까요? 턱걸이를 아직 한개도 못하고 있는데 한개라도 하려면 어떤방법이 있을까요? 푸쉬업을 먼저 해야할까요? 운동초보라서 도움이 필요해요