포도씨는 먹어도 되는건가요??

포도씨 먹을떄 씹어먹으란 소린가요?아님삼켜야 하는건가요??

포도씨가 좋다면서요..

삼키면 변으로 나온다면서..그럼 씹어먹는게 좋지않은건가요??