변비 또는 쾌변에 좋은 일반 음식 또는 과일 또는 생활습관 추천 부탁 드립니다!

변비 또는 쾌변에 좋은 일반 음식 또는 과일 또는 생활습관 추천 부탁 드립니다! 건강한 습관은 건강한 신체활동에서 나오므로 더 건강해 지기 위해 요청 드립니다!