생리통 심할 때 완화하는 팁 있으신가요?

생리통이 심한데 완화하는 팁 있으신가요?

약을 먹어도 그 순간 뿐입니다.

병원에서 진통제 처방 받아도 효과가 얼마 가지 않더라구요.