나이가 들면서 하체근육이 참 중요한데요.
아무래도 걷기는 챙겨서 만보도 꼭 채우곤 하는데요. 종아리는 그닥 벌크업이 안되는데 종아리근육은 어떻게 키워야 할까요?
안녕하세요. 고귀한태양새185입니다.까치발디딤기를 하루에 수천번씩하면 좋아질거같습니다 서계ㅇ신ㅅ때마다하세요 ㅎ
