아침식사로 바나나를 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요^^
레몬중독자입니다.
아침에 입맛도 없어서 밥을 안먹게 되는데요
아침으로 바나나를 하나만 먹어도 괜찮을까요??
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 아침 식사로 과일을 먹는 것도 엄청 좋습니다 그렇지만 바나나만 먹으면 점심까지 기다리기가 힘들기 때문에 바나나 한 개랑 견과류를 드시는 거를 가장 추천드립니다 몸에도 좋고 아침 식사 대용으로 가장 좋다고 봐요
예쩐에는 아침먹을 시간이 없어서 스킵하고 넘어가는 경우가 많았는데요
요즘에는 바나나와 우유 하나씩 먹고 하니까 속이 든든한게 괜찮더라구요
안녕하세요
저도직장인다보니
아침을챙겨먹지못할때가많은데요
바나나가
아침식사대용으로
전괜찮다고생각해요
전에너지바먹거든요
바나나를 먹는 거면 비추천입니다. 아침에 공복보다야 훨씬 낫겠지만 저는 야채를 조금 같이 곁들여서 아침 식사를 하시는 게 좋을 것 같다고 생각합니다.
네 안녕하세요 레몬중독자님.
저는 바나나를 매일먹는데요, 아침에 배고플때도 먹지만
저녁에 특히 자기전에 주로 먹는답니다. 아침에 드실때는 바나나 1개와 견과류나 프로틴을 같이 드셔주시구
저녁에는 저녁 드신후 바나나 2개 드셔보시는건 어떠실까요 ?
바나나는 마그네슘이 풍부해서 저는 잠자기 전에 먹는 바나나가 너무 도움이 많이 되더라구요
감사합니다.
네 충분합니다 바나나랑 사과같은 과일을 아침에 드시는게 정말 좋다고 하고요
그런데 바나나랑 사과등 과일은 금방 배가 꺼지기 때문에 꼬르륵 소리가 날수도 있어서
되도록이면 더 포만감을 주는 고구마를 드시는게 좋습니다.
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저도 아침 식사로 바나나를 자주 먹는데요 보통 두 개에서 세 개 정도 먹으면 아침 식사 정도는 되는 거 같습니다 조금 모자라면 우유 같은 것도 같이 먹는데 아침에 먹는 바나나가 좋은 거 같아요
아침 바나나에 대해서 물어보는 질문입니다. 이에 대해서 아침에 바나나를 먹어도 되는 것인지 알려 드리겠습니다. 바나나는 비타민과 미네랄, 특히 칼륨과 비타민 C가 풍부하지만, 단백질이나 건강한 지방이 부족합니다. 장기적으로는 영양의 균형을 맞추는 것이 중요하니, 바나나와 함께 요거트나 견과류, 시리얼 등을 추가하면 좋습니다.
하지만 너무 당이 많아서 많이 먹는 것은 좋지 않습니다. 모든 과일이 과유불급인 것을 잘 파악을 하길 바랍니다. 만약 아침에 입맛이 없어서 자주 바나나만 먹게 된다면, 다른 건강한 아침 식사 종류를 시도해 보는 것도 좋습니다. 식사 시간을 조절하거나 다양한 음식으로 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
