머리가 멍 할 때 할수 있는게 뭐가 있을까요?

Question

어디 나가지 않고 딴짓 하지 않고 할수 있는게 뭐가 있을까요? 어디 나가거나 딴짓 하면 괜히 저만 뒤처지는거 같고 꼴등할거 같다는 그런 불안감때매 머리가 더 아픈데 머리가 멍 할때 할수 있는게 있을까요? 뭐 예를 들면 아로마 오일을 활용한다는거 같은거요

Answer 1

아로마 오일을 활용하시거나 산소캔은 어떠신가요? 산소를 쏴주는 스프레이가 있습니다. 정신이 멍한걸수도 있으나 공기가 탁해서일수도 있으니 권장드립니다.

Answer 2

수면을 할수있는 상태라면 그냥 수면을해주는게 가장좋은방법아닐까합니다 수면을해주는거보다 몸에 휴식을줄수있는건없는거같아요

Answer 3

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 일단은 계속 그런 생각이 든다면 기분 전환 같은게 필요할 것 같습니다 아무래도 본인이 즐거워하는 일 같은 거를 하시거나 명상 같은 것도 도움이 됩니다 그리고 바람 같은 것도 좀 쐬고 운동 같은 거라도 조금 하시면 그런 증상이 조금 괜찮아질 것 같네요

Answer 4

욕조가있으면 따뜻한물에 몸을 녹여보세요

머리가복잡하고 뭔가 불안하고 안될땐 그렇게 휴식을 취해봅니다

그럼 좀 개운해지고 정리되는느낌이들어요