평소에도 남앞에 서면 많이 긴장하는 타입인데 극복할수 있을까요??

평소에도 남앞에 서면 나무 긴장해서 말을 더듬고 순간 어벙해지는 타입인데 어떻게 하면 극복하고 남앞에서도 자신감있게 행동할수 있을까요??