밸리 댄스를 추고 나면 골반이 아프지 않을까요?

Question

아이 둘을 출산하고 나니 뱃살이 많이 쳐지고 배가 많이 나와 관리를 좀 하고 싶은데 골반이 좋지 않아 아무 운동이나 쉽게 할 엄두가 나지 않는데 밸리 댄스를 추고 나면 골반이 아프지 않을까요?

Answer 1

처음에는 너무 활동이 크게 운동하는 것 보다는 천천히 강도를 올리시는게 좋아요 .

아내도 한아이만 출산하고 나서도 허리가 너무 아파서 힘들어 했는데 가만히 있으니 더 아픈것 같다며 천천히 운동을 시작하더라고요.

지금은 테니스도 치고 다닙니다.