기분이 다운되고 우울할 때, 왜 모든 것이 귀찮아지는 걸까요?

Question

안녕하세요

기분이 다운되고 우울할 때, 왜 모든 것이 귀찮아지는 걸까요? 특히 먹고, 쉬고, 자는 기본적인 활동마저 귀찮아지는 이유는 무엇일까요?

Answer 1

기분이 다운되고 우울할 때는 뇌의 에너지와 동기 부여를 담당하는 기능이 저하되어 기본적인 활동마저 귀찮게 느껴질 수 있습니다. 이는 스트레스 호르몬의 증가와 뇌 신경전달물질의 불균형이 영향을 미치기 때문입니다. 마음과 몸의 연결이 약해지면서 자연스럽게 모든 것이 버거워질 수 있는 상태입니다.