항상 잠을 많이 자도 너무 졸려요...

Question

항상 잠을 많이 자도 너무 졸려요...평소보다 일찍 자는데도 항상 오후가 되면 졸려서 자버리고 싶을 때가 한 50번정도는 돼요.어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 참성공자입니다.

잠은 8시간 자면 충분합니다

너무 오래자도 졸립니다 잠은 잘수록

는다고했습니다 졸리운그시간 스트레칭

해주세요

Answer 2

안녕하세요. 기드온입니다.

수면은 시간도 중요하지만 수면의 질도 중요합니다

숙면을 취할수있도록 수면시간을 규칙적으로 하고 분위기도 고요하게조성하고 노력하시면

숙면을취해서 어느정도 낮에졸림현상은 차차없어질수있을거예요