건강관리
하루 식사중 한끼를 죽으로 대체하려합니다 이로 인한 장단점이 있는지 궁금합니디
요즘 앉아있는 시간이 많아져서 인지 속이
가끔 불편하여 한끼는 죽으로 대체하려합니다
죽을 먹으면 좋다는 의견과 나쁘다는 의견이분분하여 문의드립니다
답변주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
죽으로 대체를 한다는것이 소화가 잘 안되서 대체를 하는 이유가 아니라면
오히려 당의 흡수율을 높여서 비만 및 당뇨에 위험을 주기에
가능하다면 죽을 섭취하기보다는 일반식을 섭취하는것을 더 추천해드립니다.