다이어트에 좋은음식들이나 도움되는방법들이있을까요

Question

퇴근후 근력운동조금씩하면서 런닝뛰고있습니다. 운동할때 커피대신 식초물을마시는편이구요 다이어트에 좋은음식들이나 방법이 추가적으로있을까요 강하게마음먹었습니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 세심한테리어2입니다.

다이어트는 부위마다 강도가 강한 운동을 지속적으로 유지해줘야 효과가 잇습니다.

도움이 되는 식품으로는 곤약,두부,고구마,달걀,견과류 등이 잇습니다.

Answer 2

안녕하세요. 날아라 병아리7787입니다.

우선 근력운동이요. 근력이 있어야 기초대사량이 올라가기때문에 똑같이 먹어도 살이 덜쪄요.