월드컵 보다 늦게 잠들어 다음날 수면이 부족한데 수면을 채울 방법이 없을까요

Question

요즘 월드컵 기간이라 충분한 수면을 취하지 못하여 낮에 많이 힘듭니다이를 보충하여야 하는데 필요한 방법이 없을까요 건강상에도 문제가 있는 것 같은데 수면을 확보 보충해줘야 할 것 같습니다

Answer 1

안녕하세요. 도도한카구34입니다.

오침을 하시는 건 어떨까요? 길게 자면 오히러 더 피곤합니다. 5~10분 정도 오침을 하고 나면

더 개운합니다.

Answer 2

안녕하세요. 엄격한고래73입니다.

점심시간에든 생활속에 엄무중에

쪽잠을 조금싹잘수있는시간을마련해보는거두 괜찬슨밥법중하나일검니다