발바닥이 꿈틀대는데 왜 그런건가요

Question

성별

여성

나이대

18

기저질환

없음

복용중인 약

없음

발바닥이 꿈틀 댑니다.

보통

피곤하게 보낸 하루를 보내고 눕거나

전날 피곤하게 보내고 자고일어났을 때

이런 현상이 일어나는 것 같은데

왜 이런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 수분섭취가 부족한 경우가 가장 흔합니다. 그리고 근력에 비해서 너무 무리를 했을 경우에 해당 증상이 생깁니다. 그래서 근력 운동을 충분히 하고 운동 전후로 수분 섭취를 충분히 하고 운동 후에 스트레칭을 충분히 하며 증상이 덜 생기는데 도움이 될 것으로 보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 발바닥이 꿈틀데면 경련이 일어나는 거네요..충분히 마사지를 해주시거나 움직이기 전에 스트레칭을 충분히 해주셔야 하겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

피곤하게 보냈다면 많이 걷고 돌아다니셨을 겁니다. 그렇다면 발에 쥐가 날 수 있어요. 요즘처럼 날씨가 덥도 땀도 많이 나면 쉽게 생길 수 있답니다. 물 많이 드시고 스트레칭을 하고 주무시면 됩니다.