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아하에서 찾은 150건의 질문
- 영양제약·영양제Q. 영양제를 한꺼번에 복용해도 될까요?안녕하세요 결혼하고 몸관리를 제대로 해보고자 영양제를 챙겨먹고 있는데요남편/저 각각 저렇게 챙겨 먹고 있는데.. 먹다보니 이 영양제를 한꺼번에 다 복용해도 되는지 잘 모르겠어서 질문드립니다. 아침이나 저녁에 몰아서 한꺼번에 먹어도 괜찮을까요?아니면 아침 & 저녁으로 몇개씩 나눠서 먹어야 할까요??(저)1.종합비타민 (Rainbow Light 멀티비타민)2.엽산 (Jarrow Formulas Methyl Folate 400mcg)3.비타민C (Lake Avenue Nutrition Vitamin C 1,000mcg)4.실리마린 (California Gold Nutrition Silymarin Complex)5.셀레늄 (Now Foods, Selenium 100mcg) →갑상선 수치가 안좋아서 챙겨먹고 있어요6.철분 (Now Foods, Iron 18mg) →생리때마다 두통이 있어서 챙겨먹고 있어요(남편)1.종합비타민 (Paradise Herbs, Earth's Blend, One Daily Superfood Muti-Vitamin with Iron)2.엽산 (Jarrow Formulas Methyl Folate 400mcg)3.비타민C (Lake Avenue Nutrition Vitamin C 1,000mcg)4.실리마린 (California Gold Nutrition Silymarin Complex)5.마카 (Natrol, Maca 500mg)6.레스베라트롤 (California Gold Nutrition Trans-Resveratrol, 200mg) →가족력때문에 챙겨먹고 있어요
- 약 복용약·영양제Q. 비타민C1알 ,MSM1알, 칼슘+마그네슘+비단민D3복합캡슐, 종합영양제1알위에 적어놓은데로 총 4알을 식후 30분 후에 먹습니다.위에 영양제를 먹은 직후나 아니면 30분정도 후에 커피를 마셔도 되나요?참고로 커피는 무조건 우유가 들어있는 라떼로 마십니다. 검색해보니 어떤 약사는 1시간후 어떤 약사는 2시간후 이러는데 뭐가 맞는지 모르겠습니다.궁금해서 그럽니다.저는 초시계로 시간 알람 맞춰 놓고 정확히 시간 지켜서 먹는 편입니다. 정확한 시간을 알려 주세요감사합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 공복, 식후, 자기 전으로 나눠 영양제를 먹고 있습니다. 이대로 괜찮나요?아침 8-10시 사이 공복프로바이오틱스비타민C 1,000mg비오틴 10,000mcg12-14시 사이 점심식후맥주효모 650mg비타민D 125mcg실리마린 450mg마카 750mg22-24시 사이 취침 전양배추환알티지오메가3 837mg코엔자임Q10 100mg피나스테아정 1mg현재 위와 같이 시간대를 나눠 영양제와 탈모약을 먹고 있습니다. 함께 먹으면 안 되거나 시간대를 옮겨야 하는 영양제, 고용량이나 저용량인 영양제 등 알려주시면 좋겠습니다. 참고로 28세 남자이며, 남성형탈모 진행과 가족력으로 혈압과 간 수치가 살짝 높은 편, 신경성으로 자주 체하는 편입니다.
- 임금·급여고용·노동Q. 자격증 소지자 -해당분야- 포함 여부(a) 버스운전자 (b) 15톤 덤프 (c) 스타렉스 승합차운전직이 3(a,b,c )차량 및 근무형태가 있는데 모두 기술업무수당(운전 수당)을 공통으로 지급 하고 있습니다.추가로 기술업무가산수당(대형면허 자격증 소지자(해당분야)을 지급하고 있습니다.(a 와 b) 는 기술업무수당, 기술업무 가산 수당을 지급하나, (c)는 기술업무수당(운전수당)만 지급하고 있습니다.(c)는 기술업무가산수당(대형면허 자격증 소지자 해당분야)가 아니라서 지급 못한다 합니다.우리 [인사규정 ] 직종별 직류에 모두 운전으로 되어 있으며 ,채용공고 및 응시자격에 [채용분야] - [운전]- (a와b) 1종 대형면허 소지자 , (c) 1종 보통 또는 대형 운전면허 소지자로 모집(채용)하였습니다.이럴 경우 모두가 큰 틀에서 동일한 운전의 직무를 맞고 있기에(c)도 기술업무가산수당(대형면허 자격증 소지자 해당분야)로 볼 수 없는지 문의 드립니다.
- 영양제약·영양제Q. 영양제 상호작용에 대한 질문입니다.안녕하세요 28세 남성입니다. 예전 건강검진에서 요산수치랑 콜레스테롤이 높아서영양제 보충으로 건강관리를 하고있습니다. 특히 요산수치가 매우높아 관리가 필요한데요.질문을 드리는 이유는 현재 지금 제가 먹고있는거에서 좀 더 추가할려고 하는데.첫번째 이유 유재석이 나온 비타민c를 잘못복용해서 명치가 아픈 경험을 한적 있습니다.물론 비타민 c는 식사 중이나 식사직후에 먹는게 일반적이고저는 식후 한참뒤에 복용하다가 명치쪽(아마 위장이 겠지요?) 아파서 복용방법이 잘못됬다고 생각하고지금은 괜찮은데 또 비타민c를 먹어도 된지 망설이네요.우선 제품명은 아하 규정상 직접 공개해드리기는 어렵겠지만 어차피 성분으로 판단하시기에 답변하는데는 어려움이 없지 않을거라 생각합니다.정리하지만 다음과 같습니다.1. 요산 복합 영양제순서대로 : 성분, 1회 제공량당(2캡슐), 하루 영양소 기준치 %비타민C(아스코르브산) 100mg 111%엽산(폴릭애씨드) 400mcg 100%타트체리(신양벚나무)(과일농축물)(안토시아닌 3.2mg 제공) 400mg *브로멜라인(파인애플줄기추출물)(625GDU 제공) 250mg *퀘르세틴 250mg *강황(뿌리추출물)(커큐민 190mg 제공) 200mg *셀러리(씨추출물)(프탈리드 85mg 제공) 100mg *2. RTG 오메가3정제어유[EPA와 DHA의 합 70%, 정제어유(멸치유), 비타민E,/칠레산, 천연향료(레몬향)*캡슐기제: 젤라틴, 글리세린, 합성향료(에틸바닐린)]= EPA와 DHA합 600mg3. 황칠나무차(?)앞으로 먹을예정인것나 보류중인것(비타민c)1. 비타민c(유재석이 나온 비타민c인데 아래 성분보시면 아시겠지만 다른게 더 있습니다.)원재료명1정 1120mg 중 비타민c혼합제제(비타민c, 히드록시프로필메틸셀룰로스,), 비타민D3혼합제제(비타민D3, 아라비아검, 자당, 옥수수전분, 중쇄중성지방분말가루, 이산화규소, DL-알파-토코페롤), 산화아연, 비오틴, 스테아린산칼슘, 결정셀룰로오스, 이산화규소, 타우린, 카르복시메틸셀루오고스칼슘성분비타민C 1g(1000mg)비타민D 10ug(400IU)비오틴 30ug아연 2.55mg2. 아스파르트산(질문 참조)질문 내용1. 요산복합영양제 2알+ RTG오메가3를 2주이상 복용했는데 전혀 문제없습니다. 이 상태에서 아스파르트산과 비타민c를 복용해도 괜찮을까요?(영양제 상호작용)2. 비타민c를 복용할경우 다른 영양제와 함께 먹는게 좋을까요? 아니면 따로 따로 먹는게 더 나으려나요? 어떻게 복용하면 좋을까요?(복용 방법)3. 아스파르트산 L과 D가 있는데 이 둘은 어떤차이이며 보통 D가 많던데 요산이 높을때 어떤거 먹어야하나요?(추가로 LDL콜레스테롤에 악영향이 있는지)이상입니다 읽어주셔서 감사합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 교대근무자는 영양제를 어떻게 복용해야할까요?안녕하세요. 경계작전부대에서 교대근무하고 있는 국군 장병입니다. 남은 군생활 기간동안 건강을 챙기고자 영양제를 여러종류 구매했습니다. 2인 3교대로 근무중이며, 고정적으로 13시에 기상을 하여 점심을 먹고 22시에는 취침시간입니다. 따라서 점심과 저녁은 항상 정해진 시간에 먹는데 조식은 근무시간에 따라 먹는 날도 있고 못먹는 날도 있습니다. 야식은 2~3일에 한번은 꼭 먹는 것 같습니다. 이 많은 종류의 영양제들을 점심, 저녁 식후에 다 먹어도 되나요? 현재 이 환경에서 아래 영양제들을 복용하는 최적의 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.(여드름 때문에 아연을 추가로 구매해서 어느 시간대에 복용해야할지 모르겠습니다. 또한 마그네슘은 단일제100mg 2정, 칼슘마그네슘 150mg으로 하루에 350mg으로 맞췄습니다.)아침 점심 저녁 다 먹는다고 가정한 복용시간은 이렇게 짰었습니다. 아침 식전 - 유산균아침 식후 - 비타민 B군 1정, 비타민C 1정, 칼슘마그네슘+K2 1정점심 식후 - 오메가3 1정, 비타민D3 1정(3일먹고 하루 쉽니다), 루테인 1정, 마그네슘 1정저녁 식후 - 칼슘마그네슘+K2 1정, 마그네슘 1정비타민B군(쏜 리서치 B complex, 비타민C 1000mg(고려은단 C 1000), 비타민D3 5000IU(캘리포니아 골드), 오메가3(스포츠리서치), 아연 30mg(라이프타임), 유산균(자로우 EPS 50억) , 마그네슘 100mg(닥터스베스트 100% 킬레이트), 루테인(닥터스베스트), 칼슘마그네슘+K2(라이프익스텐션 본리스토어)긴 글 읽어주셔서 정말 감사합니다.
- 영양제약·영양제Q. 비타민C 1알 함량, 귤로 치면 몇개정도 돼요??예전에는 비타민C를 과일로만 섭취를 했어요아무래도 식품으로 섭취하면 더 좋을 것 같다는생각이 들어서....그런데 나이가 들면서 당뇨의 위험성이 커질수 있겠다라는생각이 들었습니다. 모든 과일은 당이 있어서, 조심스러워요.궁금해서 질문해봤습니다~<
- 영양제약·영양제Q. 영양제 궁합과 한번에 다 먹어도 되는지 봐주실수있나요?지금 먹고있는 영양제들 같이 먹으면 안되거나,한번에 다 먹으면 안되는지 봐주실 수 있나요?1) 오메가3 (rTG 1,309mg)2) 비타민C (1,080mg)3) 아연 (1,680mg)4) 코엔자임Q10 (200mg)5) 바이오플라보노이드 (1,400mg)+(루틴파우더100mg)6) 커큐민 (1,000mg)7) 운동보조제 (카테킨+판토텐산+셀레늄 등 400mg)총 7개입니다!
- 영양제약·영양제Q. 고려인삼 비타민C 1일4000m 섭취해도 될까요?비타민c가수용성 이라해서 하루에1000m×4회복용을 하고있습니다.비타민을 섭취후 쾌변은 아니어도배변이 상태가 양호한편입니다.혹시 과다복용해도괜찮은지요?빠른답변 부탁드립니다.
- 영양제약·영양제Q. 간에 무리가 되는 영양제 좀 알려주세요~만성B형 간염 보균자 입니다..혈액 검사시 ALT가 계속 높게 나와서요..비리어드와 우루사를 처방받아 복용 중인데..3개월 뒤 혈액검사를 하니까..여전히 ALT가 높게 나오네요술, 담배는 안 하고 있는데..뭐가 문제일까요? 혹시 영양제가 문제 일까요? 의사선생님도 의아해 하시드라고요..제가 먹고 있는 영양제 인데..혹시 간에 무리가 되는 영양제가 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.→ 06시 30분 : 비리어드 (1정)→ 07시 : 맥주효모 + 고려은단 비타민C (1정)→ 08시 : 엑세라민 프로 (1정)→ 09시 : 우루사 (2정)→ 10시 : 덴마크 유산균 이야기 (1정)→ 11시 : 판토모나 (4정)→ 12시 : 고려은단 비타민C (2정)→ 13시 : 스포츠리서치 오메가3 (1정)→ 15시 : 솔가 칼슘 마그네슘 플러스 비타민D3 (2정)→ 17시 : 뉴질랜드 프리미엄 프로폴리스 (1정)→ 19시 : 우루사 (2정)→ 21시 : 스포츠리서치 오메가3 (1정)의사선생님이 비타민C와 비타민B는 먹어도 된다고 하셔서..고려은단 비타민C와 비타민B가 함유되어 있는 엑세라민 프로정과 판토모나는 계속 먹으려고 합니다.