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아하에서 찾은 60건의 질문
- 헬스스포츠·운동Q. 30대 남자 체중감량 하면서 운동 할건데 식단 이렇게 진행 해도 되나요?+ 단백질보충제 40g 주5일 아파트 12층 계단 오르기 1시간홈트 푸시업 100개 맨몸스쿼트100개홈트 덤벨만으로 어깨 팔 가슴 등 분할 주5일살빼면서 근육키울수있나요
- 기타 의료상담의료상담Q. 단백질 음료와 신장에 대해서 질문드립니다.물에 섞어서 먹는 것이 신장이나 간에 악영향을 끼친다고 하더라고요.저는 단백질음료로 하루에 40g 정도 단백질 섭취하는 편인데 이것도 줄여야 하나요?몸무게는 88입니다
- 반려동물 건강반려동물Q. 2.5kg강아지 하루 습식+건식사료 급여량이 습식40g건식40g적당한가요?저희 강아지가 16개월에 2.5kg인데 사료를 아침,저녁 두번 나누어서 주고 한번 주는 양이 습식사료20g~30g에 건식사료20g정도입니다.이정도면 적당한가요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 다이어트에 도움이 되는 조언해주세요다이어트 한방 병원 갔다왔는데탄수화물을 적극 줄이라고 안내를 받았음 난 지금 아침 식사로 오트밀 40g과 요거트 120g 우유 120g 블루베리 15개 먹고 점심 저녁은 밥 국 반찬으로 식사 중인데 오트밀 먹지 말아라, 밥 양을 1/3로 줄여라 또 이해가 안 가는 건 절대 과일 섭취 금지현재 178cm 에 99kg이고 복부 내장 지방 위주로 뺄려고 하는데인바디 골격근량 42.5kg 체지방율 27.2 악력 50.9
- 반려동물 건강반려동물Q. 고양이가 밥을 안먹는 이유인지 궁금합니다급하게 일자리 구해서 9to6 일하고 집에 오니 밥을 거의 안먹었더라구요… 출근전에 20g(하루에 총 40g)부어주고 집에 오니 절반만 먹은 상태네요ㅠ 복어큐브간식 한개주니까 먹긴 하던데… 안먹는 이유라도 있을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 성인남자기준 하루 당류 섭취량은 어느정도인가요?제가 하루 탄산(스프레이트) 355ml를 하루마다먹는데 성분표기에 당류가 40g으로되어있던데 많이먹는건가요? 하루섭취 기준량이 어느정도인가요?
- 생활꿀팁생활Q. 저당 프로틴 음료를 자주 마시면 어떤 부작용이 있을까요?뭐든 과하면 좋지 않을 거 같은데 보통 운동 전후로 프로틴 음료 1개씩을 먹고 있습니다.대략 20g 2개니 40g 정도인데 저당 프로틴 음료를 자주 마시면 어떤 부작용이 있을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 저희 아내가 아스피린 100mg 매일 복용중입니다. 최근 변비가 심해서 생청국장을 매일 먹으려고 하는디 괜찮나요.?저희 아내가 아스피린 100mg 매일 복용중입니다. 최근 변비가 심해서 생청국장을 매일 40g 정도 먹으려고 하는디 괜찮나요.?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루에 판초콜릿 40g 을 다 먹는 것은 안좋은건가요 ?안녕하세요. 하루에 판 초콜릿 40g을 다 먹는 것은 안좋은건가요 ?다크 초콜릿이긴한데 초콜릿을 너무 좋아해서 한번 먹으면 그 자리에서 40g 짜리 판초콜릿 한개를 다 먹는거 같습니다. 너무 많은 양인건가요 ?
- 약 복용약·영양제Q. 자려고 누우면 심박이 빨라서 잠에 들 수가 없어요먹고, 먹고 있는 보조식, 영양제로는 단백질 보충제 (단백질 기준 40g, 각종 아미노산, 마카 등 함유) 액상 마그네슘 (비타민 b군 함유), 오메가3 (비타민 E 함유), 유산균 이렇게 먹고 있어요. 운동은 주 4회 이상 근력 운동과 유산소 운동하고 있고, 정말 너무 피곤한 날에도 잠에 들 수가 없어서 너무 고통스러워요. 약물은 이전에 아론정, 스틸녹스 복용해봤고 특별한 부작용은 없었어요.혹시 멜라토닌이나 감태 추출물 추천하실 거면 유효한 성분 함량까지 알려주시면 고맙겠습니다..