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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 기타 법률상담법률Q. 현재1월요금150미납중이고곧2월요금도내야하는데합치면300만원돈이네요.1.월요금이150만2월요금이149만3월에나올요금이90만원정도됩니다.1월요금현재미납중며 2월18일에발신이정지된다고하네요. 제가다른부채도많아서 소액결제를 썼거든요..곧2월요금도미납될거라 3월부터50만원씩이라도 매달 갚고싶은데싶은데 114미납센터에서는 두달에서세달정도 미납이되야 하며 될질안될지모른다고 하는데 분할납부가가능할까요8개월에 한달50씩이면갚을수있는데..방법이없을까요?
- 영양제약·영양제Q. 급격하게 살이 찐 이유와 약국에서 도움 받을 수 있는 제품20대 후반 여자 운동선수입니다.기초대사량은 낮은 편입니다.수면시간은 1년전과 비슷합니다.키 154cm이고,1년 전 체중: 50~51kg현재 체중: 57kg<1년 전 생활패턴>평일식사: 1~2끼 (점심 겸 저녁 / 점심 겸 저녁 + 야식/1끼+카페 음료(아이스티,초코라떼,스무디..)→ 점저는 외식, 야식은 집밥수분: 물 거의 안 마심, 탄산·이온음료·초코라떼 자주 섭취운동: 역도 1시간, 크로스핏 주 3회, 복싱 50분주말식사: 2끼 (집밥, 토요일 저녁만 외식)수분: 물 거의 안 마심, 탄산·이온음료·초코라떼운동: 없음<현재 생활패턴>평일식사: 2끼 (점심: 집 일반식 / 저녁: 외식)수분: 물 500ml~1L, 탄산·이온음료 줄임, 초코라떼 거의 안 먹음운동: 크로스핏 주 3회, 복싱 50분주말식사: 2끼 (집밥, 토요일 저녁만 외식)수분: 물 500ml~1L, 탄산·이온음료 줄임운동: 없음1. 생활습관이 크게 나빠진 건 아닌것 같은데 체중이 갑자기 급격히 증가한 이유가 뭔지 궁금합니다.→예를 들면 혈당 문제, 기초대사량 저하 등..2. 약국 다이어트약 제외하고,도움 되는 제품 (영양제, 보조제, 기능성 제품)체지방 감량에 실질적으로 효과 있는 것이나 지금 상황에 맞는 제품으로운동선수 기준에서 안전한 것으로 내성이 안 생기고, 부작용 없는 제품이나 종류를 알고 싶습니다.3. 예전에는 체중 변화가 거의 없이 50~51kg를 유지했는데,현재는 57kg까지 증가했고 감량 반응도 예전보다 현저히 떨어진 상태입니다.감량이 어려워진 이유를 알고 싶고,다시 50~51kg로 회복 후 지속 유지 가능한 관리 전략을 알고 싶습니다.단기 감량이 아닌, 선수 생활 유지가 가능한 장기 관리 방법이나 제품을 알고 싶습니다.
- 기타 약료상담약·영양제Q. 명절음식이 기름진 음식이 대부분인데 미리 지방분해제 복용하면 살이 덜 찌는 데 도움이 되나요?나이가 젊은 사람은 살도 덜 찌고 찐다고 해도 금방 몸매가 돌아오는데 나이 50이 되니 적게 먹어도 찌고 운동을 해도 변화가 없는 거 같습니다. 명절이 1년에 두 번인데 그간 스트레스도 받고 술자리라서 안주를 안 먹을 수가 없더라구요.사람들 만나거나 친척 만나면 음식을 안 먹고 나오면 예의도 아니구요. 많이 먹진 않지만 칼로리가 높고 기름진 음식들인데 미리 다이어트 약으로 나온 지방분해제나 탄수화물 컷팅제 같은 것을 섭취하면 그나마 도움을 받을 수 있을까요?
- 비뇨의학과의료상담Q. 술을 마시면 화장실(소변)을 자주가요.50대 초반 직장인입니다. 술을 잘 못마셔서 슬자리에서 거의 쏘맥(소주+맥주)을 마시는데 멕주가 섞여 있어 그런지 몰라도 쏘맥을 마시면 화장실을 저주가요 1시간이내 3번도 갈때가 있고 갈때마다 양도 많아요. 그렇다고 소변보고나서 잔뇨감이 느껴지진 않고요. 비정상인가요? 아니면 50대가 서서히 겪는 전립선비대증 영향인가요?
- 기타 고민상담고민상담Q. 고혈압 유병자의 겨울산행 문의합니다안녕하세요고혈압고지혈증이 있는 50대 후반의 남상입니다약물로 조절하고 정상 수치는 유지하고 있습니다운동을 위해 이번주 산행을 하려고 하는데 아직 아침기온이 영하인경우가 있어 헐압관련 걱정이 되서 문의 합니다추운날 야외 운동을하면 온도변화로 뇌출혈같은것이 생길수 있는것 같은데 등산도 마찬가지겠죠?온전한 봄기온이 올라오는 시기로 등산을 미루는게 좋을까요?
- 사진·영상취미·여가활동Q. 부업으로 한 달에 50만 원 가능할가요???부업으로 한 달에 50만 원 가능할가요??? 유튜브나 인터넷 블로그에 글들을 찾아보면 한달만 하면 100 정도 번다는 내용들이 많은데 댓글들을 보면 이런거 다 거짓말이다 라는 말들도 많거든요 현실적인 얘기들이 궁금해요
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 많은 조언 부탁 드립니다.목표: 윗몸일으키기 1분에 55개 (체력 시험 때문에)스펙: 남 / 174cm / 70kg / 골격근 33kg / 체지방 17~18%준비기간: 50일 정말 간절해서 많이 알아보고 과학적으로 접근했습니다만 전문가 분들의 의견 또한 듣고 싶어서 이렇게 글 남깁니다. 저의 삶 루틴과 식단을 동시에 말씀 드리겠습니다. 6:30 기상7:00~7:30 공복 유산소(9km/h 속도로 30min)아침 고구마 100g = 163kcal / 탄수 40g, 단백질 1g, 지방 0.15g, 당류 14g아몬드 브리즈 300ml = 45kcal / 탄수 1.2g, 단백질 1.5g, 지방 3.6g, 당류 0g계란 흰자팩 100g = 50kcal / 탄수 0g, 단백질 12g, 지방 0g, 당류 0g닭가슴살 1개 = 105kcal / 탄수 2g, 단백질 20g, 지방 2g, 당류 2g총합513kcal / 탄수 43.2g, 단백질 34.5g, 지방 5.75g, 당류 16g=> 공복 유산소 후 많이 떨어졌을 글리코겐을 위해서 탄수랑 당류가 높은 고구마를 배치했습니다.점심목살 구이 100g = 265kcal / 탄수 0g, 단백질 22g, 지방 14g, 당류 0g또띠아 한 장 = 140kcal / 탄수 24g, 단백질 3g, 지방 3.5g, 당류 2g토마토 소스 2~3스푼 = 50kcal / 탄수 6g, 단백질 4g, 지방 3g, 당류 4g양상추 무시 가능깻잎 무시 가능토마토 반 절 10kcal / 탄수 3g, 단백질 무시, 지방 무시, 당류 1g총합465kcal / 탄수 33g, 단백질 29g, 지방 20.5g, 당류 7g간식코코볼 = 60.6kcal / 탄수 6.6g, 단백질 11.88g, 지방 0.4g, 당류 1g아몬드 브리즈 300ml = 45kcal / 탄수 1.2g, 단백질 1.5g, 지방 3.6g, 당류 0g단백질 쉐이크 = 115kcal / 탄수 2g, 단백질 22g, 지방 2g, 당류 1.6g총합220.6kcal / 탄수 9.8g, 단백질 35.4g, 지방 5.6g, 당류 2.6g5:00 저녁저녁 => 782kcal 이하, 탄수 70g 이하, 단백질 21g 이상, 지방 8.15g 이하를 지키는 적정 선에서 자유식 밥 한 공기게 닭가슴살 하나면 얼추 됨. 6:30~8:30 웨이트+복근총합1981kcal탄수 - 156g단백질 - 120g지방 - 40g약 이미 2주정도 진행해보고 가장 맞는 방식으로 수정해보았어요. 그리고 영양성분은 실제 집에 있는 재료들을 참고했답니다. 많은 조언 부탁드립니다!
- 기타 의료상담의료상담Q. 야동(음란물)보면 머리가 나빠지나요?질문 그대로입니다. 음란물 보는게 지능이 나빠지고 공부나 직장 생활에서 악영향을 끼칠 수 있나요?도파민 관련해서 참는게 좋다 하여 50일 가량도 참아보고 여러가지 스스로에게 시험해봤는데 많이 참는다고 삶의 질이 올라가는 거 같지도 않고. 건강한 성생활이란 뭔가 궁금해서 여쭙니다.
- 성형외과의료상담Q. 코성형 절개 흉터 거의 두달차인데 이상한거같아요코성형 한지 50일 조금 넘었습니다 원래 절개 흉터부위 상처가 빨리 안 아물고 가안좋다고 해서 연고를 계속 발라주라고 해서 계속 바르니 상처부위는 붙었지만 계속 보라색이라고 해야하나 빨간데 좀 거뭇한 색 느낌입니다 사진보다 티가 많이 나요 그리고 코성형 절개선 왼 쪽 부분,안쪽 부분이 면봉으로 건들이면 오른쪽보다 좀 더 빨갛고 아프더니 고름냄새도 조금 났던거같고 어제는 좀 심하게 울고 저고 일어나보니 피가 아주 조금 났던더같더라고요 흐른건 아니고 자고일어나보니 아주조금 묻어있는정도?였어요 심각한건 아니겠죠 시간지나면 괜찮을까요? 저번에 병원에 얘기했을때 코가 빨갛고 붓지 않으면 괜찮다고 연고 계속 발라주라고해서 연고 계속 발랐던거거든요 계속 바르다가 40일차부터는 바르다안바르다한거같구요
- 다이어트 식단건강관리Q. 체중이 겨울동안에 너무 늘어났어요 !^체중이 겨울동안에 너무 늘어났어요 !^올해 만50세 남자 입니다 키는 180이고 이전에는 84-5kg 와다 갔다 했는데 두달사이에 90kg이 되 었어요 요즘 식욕이 땡겨요 문제 있는건 아니겠죠다이어트를 해야 겠죠