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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 내과의료상담Q. 혈압이 높아지는 원인과 대처방법을 알고싶습니다54년생 남자로서 담배를 끊었다가 다시흡연을하게되었습니다 원래저는 혈압이 저혈압이었는데 오늘혈압을 측정하였더니 160 이되어 혈압이 높다고 의사선생님 말씀하셨습니다 흡연때문일까요 아니면 나이에따라 혈압이 올라가는것일까요 그리고 늘앉자서 일하고 운동량이 부족합니다 원인과 대처방법을 구하고자 하오니 도움을처합니다.
- 근로계약고용·노동Q. 아르바이트 근로계약서 및 휴게시간 미지급 문의안녕하세요 프랜차이즈 카페에서 아르바이트 근무 중이며 일 7시간 주 14시간 금무중입니다. 휴게시간 없이 7시간 일하고 퇴근합니다. 이때 근로계약서를 살펴보면제2조 1항에 소정근로시간은 1일 7시간 주 14시간 근로를 원칙 한다고 명시되어 있고제2조 2항에 휴게시간은 1일 0.5시간으로 하며 전 1항의 근무시간에는 포함되지 않는다라고 되어있습니다.1. 즉 7시간 근무할때 휴게시간 0.5가 포함이 안된다는 것이죠? 그러면 0.5를 포함해서 총 7.5시간 일하되 0.5시간 휴게시간을 주는게 맞는거 아닌가요? 7시간 일하는것이 휴게시간 0.5가 미포함이라면 휴게시간을 안주고 일한것이죠? 즉 근로기준법 제54조(휴게) 를 위반하는 행위인거죠?2. 계약서에는 근무시간 7시간에 휴게시간 0.5시간 미포함이라고 하여도 실제로 7시간일하고 따로 휴게시간을 부여받지는 못했으니깐요 맞을까요? 3. 근로계약서에 근무시간 7시간에 휴게시간 0.5시간 미포함 한다는말이 정당한건가요? 이거는 실제로 휴게시간을 부여했을때의 정당함 아닌가요?
- 내과의료상담Q. 마르고 운동을 많이하는 체형 혈당스파이크관련 질문입니다. 자세하게 답변주시면 감사하겠습니다.식후 혈당이 너무 튀어 문의합니다.같은 검진소 :(이때는 스트레스를 극도로 받는 상태였습니다.)2024년 10월 채용검진상 당화혈색소 5.3%(공복혈당 106)2025년 10월28일 채용검진상 당화혈색소 5.2%(공복혈당 102)--->공복 혈당이 높았지만 지속적인 스트레스와 검진할때 계속 긴장했기에 공복혈당이 이렇게 나와도 괜찮다는 말을 듣고 안심했습니다.다른 동네의원: 2025년 12월 20일 동내의원 방문 당화혈색소 5.4% 입니다.20대 후반 남성 182에 64.1kg 입니다.(12월 5일 기준 66.5kg에서 12월 25일 기준으로 64.1kg이 되었습니다.)골격근량 32.7kg체지방량 6.3kg체지방률 9.9%공복혈당은 측정하기 시작한 후로 보통 85~97 사이로 나오며 15일동안 딱 하루 101이 나온적이 있습니다.밥먹고 살짝 고양감과 미약한 어지러움? 피곤함 집중 저하가 있어서 12월5일 부터 식후 혈당을 체크하기 시작했습니다.그때 당시 66.5kg에 골격근량은 33.5kg 이였고 평상시 식습관은 하루 두 끼, 점심과 저녁에 식사를 해왔습니다. 또한 한 끼는 인스턴트나 외식을 주로했고 많이 먹었던것 같습니다. 과자 같은 간식도 자주 섭취했습니다.동시에 주 2,3일 만보정도 걷고 3,4일은 근력운동을 했습니다. (상체위주)지금은 외식과 과자 단당류 음료수는 완전히 끊었습니다.--------------------------------------12월6일 부터 지금까지아침 점심 저녁 세끼와 땅콩과 블루베리 무당그릭요거트를 간식으로, 물에 약간 데친 채소와 닭가슴살, 수육, 샤브샤브와 같은 단백질, 땅콩, 올리브유, 계란, 현미밥, 보리밥등을 식사로 섭취중입니다.채소-단백질-탄수화물 순서를 꼭 지켜 현미밥 양을 100g 150g 200g위주로 섭취해보며 식후 혈당을 체크해봤습니다.채소 단백질 탄수화물 순서의 섭취는 원래 소화력이 좋지 않고 소식하고 입이 짧아 밥을 먹는 시간이 30분에서 40분까지 걸립니다.그래서인지 식후 혈당이 1시간30분부터 올라 2시간에 최고치를 찍는것 같습니다.초창기에는 혈당이 올라가니 무서워서 정신없니 나가서 걸은뒤 떨어트리고 왔는데 이제는 그러면 안될것 같아서 최대한 자제하는 중입니다.초기 밥을 200g을 섭취했다가 혈당이 190이상 넘어가는 것을 보고 밥 양을 줄이고 100g~150g을 유지했었습니다.그러다 지금 현재 체중이 약 2.4키로 빠진 후에 밥을 130g을 먹었는데 식후 50분째 산책을 20분 하고 왔는데 혈당이 217인것을 보고 너무 좌절했습니다. 이후 혈당이 170대로 떨어졌으나 계속 횡보를 하기에 10분정도 약간 걷고 오니 120대로 떨어졌습니다. (이때 올리브오일 반숟가락을 밥과 먹었습니다.)그래서 병원에 내원을 했었는데 의사 선생님들 께서 당화혈색소가 괜찮은데 무슨 걱정이시냐고 하셨고 그로인해 긴 상담은 불가능했습니다.당연히 총 칼로리 섭취가 낮아져서 체중 감소는 알고 있었는데 탄수화물을 제한하여 130g 섭취시 혈당이 180 200 217까지 뛰는것을 보니 탄수화물을 더이상 섭취를 못하겠더라고요.이게 어떤 상황인지 모르겠고 식단과 운동을 어떻게 더이상 진행해야할지 모르겠습니다.최근 이로인해 걱정이 커서 수면에도 큰 지장이 있습니다.제가 어떤 상태인지 도저히 모르겠습니다.도움이 정말 간절한 상태입니다.답변 꼭 기다리겠습니다. 감사합니다최근 결과Glucose 85HbA1c-NGSP 5.4HbA1c-IFCC 36HbA1c-eAG 108
- 임금·급여고용·노동Q. 시급계산 변경은 어떻게 하나요???저는 시급12.000원으로 오전만 일하고 있습니다 오후도 일할 때가 있구요 1.5 4대보험 있습니다 얼마전에 상사가 사진2장은 보내주셨는데 월급이 바뀌는 건가요? 계산이 어떻게 해야 하나요?
- 내과의료상담Q. 요즘 식단 변화로 회색변인지 궁금합니다올리브유, 블루베리를 조금 먹고 있기는 한데 야채도 많이 먹고있습니다. 그래서 음식이 아닐까 싶은데최근 식후 혈당을 궁금해서 측정하니 식후 혈당이 튀길래 피검사를 통해 당화혈색소 측정하니5.4%로 전부 정상이였습니다. 과민성대장증후군을 갖고있습니다. 이제 식단을 바꾼지15일차고 야채와 지방을 섭취하기 시작해서 그렇겠죠…?
- 임금·급여고용·노동Q. 시급 계산 변경?을 어떻게 하면 되는 건가요?저는 시급12.000원으로 오전만 일하고 있습니다 오후도 일할 때가 있구요 1.5 4대보험 있습니다 얼마전에 상사가 사진2장은 보내주셨는데 월급이 어떻게 바뀌는 건가요? 계산이 어떻게 해야 하나요?
- 부동산경제Q. 전세 연장 관련 임대인 어떻게 대응 해야 할까요?이야기 나오면 안올려줘도 되지만좋게 해결하려고 2년간 장기수선충당금이 54만원이길래 이걸 전월세 전환해보니 3.5% 인상해주는거길래인상 얘기 나오면 거부는 하되 이걸 양보해야겠다 생각하고 있었는데진짜 사실 법적으로 안나가도 안올려도 되는건데 저렇게 나오니 빈정이 확 상하는데 어떻게 해야 할까요
- 의료 보험보험Q. 엘리베이터 문 끼임 치수침범이 있는 치아 파절(S20.54) 합의금제목과 같은 이유로 진단 후 치료 받았습니다.보험사측은 차트, 사고영상 확인후 과실 비율을 산정하여 합의금을 120만원 정도로 책정하였습니다.합의금이 적절한지에 대한 여부가 궁금해서 질문 올립니다.
- 임금·급여고용·노동Q. 아르바이트 휴게시간 질문입니다 ㅎㅎ안녕하세요시급 12,000원 알바를 5시간 정상적으로 근무할 경우무급 휴게시간 30분을 제외하고12,000원 * 4.5시간 = 54,000원이게 정상적인 일급 맞나요?
- 가족·이혼법률Q. 이혼소송한 사람에게 국민연금 절반 주기 싫습니다.제가 만54세인데 만65세부터 무조건50%를 이 여자에게 주어야 한다는데 저는 제가 연금 반을 못받더라도 이 여자에게 연금을 주는게 정신적으로 너무 큰 스트레스라 절대 주기싫어 제가 수급연령을 계속 연장해 최대한 기간이라도 연장하고 싶습니다.1.이 여자 동의없이 수급연령 연기 제 단독으로 할수있나요?2.만약 제 단독으로 연장할수 있다면 현재 최대 몇살까지 연장할수 있나요?3.제가 사망하면 이 여자 연금 못받나요?