검색
아하에서 찾은 663건의 질문
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 스피닝, 밸런스운동, 스포츠용품 어떻게 해야 하나요?밸런스 운동을 병행하고 싶은데, 구체적으로 어떤 운동을 해야 스피닝 효과를 높일 수 있을까요... 밸런스 운동 루틴 같은 것을 추천해주시면 정말 도움이 될 것 같습니다...ㅠㅠ 평소에 운동을 잘 안 해서 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막하네요...마지막으로, 스피닝이나 밸런스 운동을 할 때 필요한 스포츠 용품... 예를 들어 운동화, 의류, 장갑 같은 것들을 추천해주시면 감사하겠습니다... 어떤 브랜드의 어떤 제품이 좋은지 자세하게 알려주시면 정말 도움이 많이 될 것 같아요... 답변 기다리겠습니다...
- 정형외과의료상담Q. 골반 틀어짐에 대해서 궁금하여 문의 드립니다.안녕하세요.골반 관련해서 몸의 좌우 밸런스가 맞지 않는 것 같아 이렇게 질문을 남겨봅니다.정형외과에 방문하여 X-ray를 찍어도 별다른 비대칭은 보이지 않는다 하시구요.위 그림처럼 평소에 걸을 때나 뛸 때 해당 엉덩이 위쪽부터 골반 우측이 상당히 피로합니다.또한 평소에 의자에 앉을 때 오른쪽 엉덩이 뼈만 의자에 닿고 있는 느낌이 강하게 듭니다.골반의 틀어짐이 맞는것일까요? 햄스트링 유연성은 오른쪽이 조금더 안좋은것 같긴합니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 등산 후 스포츠음료 마시면 밸런스 운동에 도움 될까요?등산 후에 스포츠음료를 마시는 것이 밸런스 운동 능력 향상에 실제로 도움이 될 수 있을까요... 등산으로 인해 땀을 많이 흘려서 전해질 불균형이 올 수 있다고 들었는데, 스포츠음료가 전해질 보충을 도와주어 근육 경련 예방이나 신경 기능 회복에 기여할 수 있는지 궁금합니다... 그렇다면 어떤 성분이 구체적으로 밸런스 운동에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 등산 직후, 운동 전, 운동 중 언제 마시는 것이 가장 효과적인지도 알려주시면 감사하겠습니다... 또한, 스포츠음료 종류에 따라서 효과가 다를 수도 있을까요... 어떤 종류의 스포츠음료가 밸런스 운동에 더 도움이 되는지 추천해주실 수 있을까요ㅜㅜ... 등산 후 밸런스 운동을 꾸준히 하고 싶은데, 스포츠음료 섭취가 효과적인 방법인지 자세히 알려주세요...
- 약 복용약·영양제Q. 처방약중에 부작용이 될만한게 있을까요?이비인후과에서 약을 처방받았는데 약을 먹고 배가 더부룩해서 진경제 라는 약을 빼고 먹으면 밸런스가 맞지않을까요? 처방된 약은 목감기에 먹는약인지도 궁금합니다의사선생님께서 병명에 대한 설명을 자세히 해주지않아서 궁금합니다!
- 영양제약·영양제Q. 영양제 세팅 및 스케쥴 피드백받고 싶습니다각각 1정아침 식전: 덴마크 유산균 이야기점심 직후: 담백하루 초임계 알티지 오메가3, 투엑스비트리플점심 30분후: 손리서치 칼슘 마그네슘 말레이트, 쿄릭 숙성마늘 혈당밸런스저녁 직후: 나우푸드 롱비다 커큐브레인, 쿄릭 숙성마늘 혈당밸런스저녁 30분후: 유한양행 비타민C, 손리서치 칼슘 마그네슘 말레이트BMI 30, 만 20세입니다영양제 세팅 및 복용 스케쥴에 대해 피드백 부탁드려도 괜찮을까요?
- 음악취미·여가활동Q. 방탈출카페 갔다가 예술공연 보는 코스 괜찮을까요?가신 분들이 계실까요... 방탈출로 머리 좀 쓰고 나서 예술 공연 보면서 감성 충전하는 게 밸런스가 맞을지... 아니면 너무 피곤할지 걱정되네요... 특히 방탈출 난이도가 높으면 공연에 집중하기 어려울까 봐요... 비슷한 경험 있으신 분들의 솔직한 후기를 듣고 싶습니다... 그리고 혹시 추천해주실 만한 방탈출 카페나 예술 공연이 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ... 둘 다 서울 강남 근처면 더 좋을 것 같아요... 아니면 다른 지역이라도 괜찮으니 추천 부탁드립니다... 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...
- 헬스스포츠·운동Q. 스쿼트 자세가 볼링 실력 향상에 도움이 될 수 있을까요?스쿼트가 하체 근력을 강화시켜서 볼링 밸런스를 잡는 데 도움이 될 수 있을까요? 그리고 스쿼트 외에 다른 하체 운동도 볼링에 긍정적인 영향을 줄 수 있는지... 어떤 종류의 스쿼트나 운동 방법이 볼링에 가장 효과적일지도 궁금합니다 ㅠㅠ 볼링 선수들이 실제로 스쿼트를 훈련에 활용하는 경우가 많은지, 아니면 다른 특별한 운동을 하는지 알려주세요... 볼링 실력 향상을 위해 스쿼트를 어떻게 활용하면 좋을지 구체적인 방법이 있다면 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다.
- 등산·클라이밍취미·여가활동Q. 주짓수 시작했는데 등산에도 도움이 될까요?줄 수 있을지 궁금합니다... 주짓수 훈련 방식 자체가 등산에 필요한 근력이나 지구력, 밸런스 감각을 키우는 데 효과적인 운동인지 알고 싶어요... 경험 있으신 분들의 조언을 구합니다... 등산할 때 어떤 점이 좋아졌는지... 아니면 주의해야 할 점이 있는지 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 답변 부탁드려요 ㅠㅠ
- 생활꿀팁생활Q. 여러분들은 두판중 어떤판이 그나마 낮은가요?퐁퐁닭이라는 아지르 마스터 장인 유튜버가 있는데 그분이 올렷던 영상들중 롤 탈출 장려영상 2라는 제목으로 올라온 영상이 있는데 영상에서 첫장면에 밸런스 게임을 준비했고 첫번째 판은 모두가 너무 못해서 마음 내려놓고 15기다리는 판 두번째 판은 바텀 데스합 28데스 인판인데 좀 자세히 설명 해주자면 첫번째판은 모두가 못하는데 그중에 어떤놈이 지도 못하면서 채팅으로 지가 못한건 빼먹고 정치질을 하면서 팀이 힘을 합쳐도 불리한 게임 뒤집을수 있을까 말까한 상황에 오히려 질병을 같은 채팅을 치며 내부분열을 일으키면서 다포기하고 15기다리는판(실제 영상 내용에서도 정글 비에고가 지도 못했으면서 지가 못한건 쏙 빼놓고 진이 존나 못함 오른과 쌍두마찰 지지 라며 채팅을침) 두번째 판은 채팅은 하나도 없고 조용하나 바텀이 라인전부터 오지게 데스 쳐박는데 특히 한타에서 서포터와 원딜이 지금이게 싸워도 될상황인지 아닌지 판단도 안하고 무턱대고 싸웟다가 적한테 킬을 헌납해버리고 원딜과 서폿의 데스를 합쳐 28데스를 기록해버리고 게임을 패배하는판(실제 영상에서도 서폿레오나가 진짜 그냥 적들을보자마자 기절 꼬라박으며 적한테 킬을 헌납하고 원딜 칼리도 그런 레오나돕다가 같이 적한테 킬을 헌납한다) 여러분들이 보시기엔 둘중 어느판이 낮은가요? 일단 둘다 랭인데 앞서 이야기를 한거처럼 첫번째판은 모두가 못해서 ( 특히 그중에 어떤놈이 채팅으로 질병을 일으키며 채팅으로 팀 내부분열 조장시켜며) 다 포기하고 15기다리는판 두번째판은 채팅은 하나도 없으나 바텀이 상황판단을 너무 못해서 바텀 28데스라는 기록세워버리며 패배하는판 여러분들은 두판중 어떤판이 그나마 낮은가요?
- 요가·필라테스스포츠·운동Q. 골프 밸런스 운동이 데드리프트에도 도움이 될 수 있을까요?제가 골프를 치는데 밸런스 운동이 중요하다고 들어서 꾸준히 하고 있습니다... 최근에 데드리프트 무게를 늘리고 싶은데, 혹시 골프 밸런스 운동이 데드리프트 자세 안정성이나 전체적인 근력 향상에 간접적으로라도 도움이 될 수 있을까요... 밸런스 운동이 코어 근육 강화에 도움이 된다고 하는데, 데드리프트 할 때 코어 안정성이 중요한 걸로 알고 있어서요... 혹시 관련 경험이나 지식이 있으신 분 계시면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ 골프 밸런스 운동 루틴을 데드리프트 운동 루틴에 어떻게 추가하면 좋을지... 구체적인 운동 종류나 방법 같은 것도 알려주시면 더욱 감사하겠습니다... 답변 부탁드립니다!