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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 이대로 괜찮을까요?현재 매 끼니 닭가슴살 200g과 현미밥 2/3공기를 먹고 있는데 필수 영양분을 섭취 못하는게 아닐까라는 생각이 들어서 질문드립니다. 샐러드도 같이 먹고 있는데 지방과 탄수화물을 급격하게 줄여서 문제가 생기진 않을까싶네요
- 약 복용약·영양제Q. 23년째 기능성 만성 소화불량전 약국 약을 솔직히 안 좋아합니다.옛날에 먹어보았는데,일시적인 미봉책이라서...약국에 안 간지 20년 넘었습니다.........할 수만 있으면,영양제로 해결하거나, 식습관을 고치려고합니다근데,소화효소나, 내 체질에 맞는 약재를 사서 스스로 먹으려고 공부하던 중, 뭔가 잇길래...찾아보니 이런게 잇더군요.약국에 판다고하던데, 순수하게,한방 재료만으로 만든 약은 처음 보거든요.. 보통 약국은, 거의 다 항생제길래...................회사는, 한국신약에서 나온 건데....박스에, "스토반" (=반하사심탕)이라고 겉에 적혀있고, 1포 3.5g X90 포입.........이라고 되어잇는게, 제 동네근처 약국에 가보니, 일단, 없다고하는데.....일단, 저게 1포당 500-700원한다고 하던데.........그러면, 아무리못해도 한통에 45,000원한다는 거잖아요일단, 저 90포짜리 약이 단순 소화제를 넘어서서, 위장을 근본적으로 좋게 해주는 약이 맞긴맞나요 ?저걸 살 수 없으면, 미련없이, 저것과 효능이 거의 비슷한 일반 한약재 (=지실, 곽향, 정향, 산사) 4가지를 제가 따로따로 구입해서 집에서 섞어 먹으려구요궁금합니다
- 신경과·신경외과의료상담Q. 심장 전도계나 자율신경계 이상일까요?원래부터 밤시간대(자는 시간대 12시에서 아침 8시 사이정도)에 심박수가 많이 떨어지긴 했습니다.EMT로 일하고 있어서 기초적인 의학지식은 있으나 전문가분들께 여쭙고자 작성합니다..워치 심박수 모니터링도 매일하기에 수면 중 심박수가 40-50회초반을 평균 웃돌고 많이 떨어지는 날은 30회 후반대도 보였습니다만… 증상은 없었거든요?19년 11월에 화장실에서 쓰러진적이 있어서 근무하던 병원에서 cv랑 ns도 협진봤습니다.brain ct도 enhance로 찍고 ecg찍고 TTE도 진행하였는데, cv에서는 심혈관계는 건강하고 서맥관련해서는 증상없으면 사는데 문제없다 했고 ns에서는 특이소견 없었습니다.새벽시간대에 꼭 자는게아니라 뭐 게임이라던가 이리저리 잠안와서 깨어있을때에도 3-6AM 타임대엔 꼭 심박수가 40-50으로 떨어지거든요…아 물론 워치만 믿는게아니라 타이머켜두고 요골맥이랑 경동맥 촉진도 해서 심박수는 정확하게 체크합니다.. 좀 성격이 이상하죠?문제가 된건 오늘이었는데요.. 5am경에 폰으로 소설 읽다가 배고파서 빈속에 시중에파는 크런키 초콜릿 3개를 연달아 다먹고(약 100g) 아메리카노도 좀 마시던 와중이었는데한 10분정도 지나서 배가너무 급작스럽게 아프기 시작했고 배변욕구는 없는데 복통이 너무 점점 심해지고(생전 처음 겪어보는 격한 고통이었습니다 nrs 10점만큼..)얼굴부터 말초까지 정말 차가워지면서 순식간에 뭐가 쭉 빠져나가는 느낌이 들더라고요 거울로 비치는 얼굴도 너무 창백했습니다.현기증도 나기시작하고 몸전체로 저리기시작하는데 배는 아픈와중에 장은 연동운동하는게 느껴질정도로 미친듯이 움직이는게 느껴지고요순간 아차 싶어서 심박수를 체크하는데 2-3초마다 맥박이 잡혔습니다 그와중에 시계보면서 심박수 체크한것도 참 이상하긴한데요…어쨌건 살아야겠다 싶어서 교감신경 높여야겠단 생각에 셀프로 싸대기를 마구 때리다가 갑자기 배욕이들고 물같은 설사하고는 복통도 점차 완화되고 심박수도 급작스럽게 70-80회까지 올라갔습니다. 몸에 저림도 사라지고 혈색도 돌아왔구요.거의 3-4분만에 잠깐 사경을 헤매고 나왔는데요…적어놓고보니 참 웃기고 뭔가좀 그렇긴한데… 어쨌던 저는 심각해져서 생각을 하게되더라고요 쨌건 약 2분가까이 심박수가 20-30회 사이로 유지되었던 것도 정상은 아니다 싶고요…평소 낮활동시간대 심박수는 70-90사이로 유지되구요 격렬하게 유산소 할 때 피크로 150-160회까지 찍을 정도로 맥박 폭은 원활합니다.뭔가 배변활동이랑 엮이니 이게 자율신경계 이상으로 부교감신경이 어쩌다가 미친듯이 항진된건지… 아니면 av block 같은 거였던지… 검사안하고 알길은 없는데요…그래도 유사 사례가 있는지 여쭤보고자 이렇게 질문하게 됐습니다.호기심이란게 일단 동해서요… 명쾌한 답변을 주시면 감사드리겠습니다.아.. 별개로 검사를 받아볼까하는데 어느부분을 받는게 좋을까요 일단 24시간 홀터검사는 받아 볼 예정이거든요..
- 영양제약·영양제Q. 수술전 먹지말아야하는 영양제와, 건강식품 보조제?안녕하세요. 위선 질문이 많아 죄송합니다.훌륭하신 약사님들의 자세한 답변 부탁드려요.질문 1. 지방흡입수술(복부, 뒷구리,허벅지, 팔)을 1, 2차로 날짜(일주일간격) 나눠서 수술 할 예정입니다.수술전에 복용을 잠시 중단해야되는 영양제나, 보조제 알려주세요. (수술전 지혈에 영양을 주는 오메가3정도만 들은적있어요.현재 복용중인 제품은( 좀많아요ㅠ)오메가3가 포함된 멀티비타민캡슐, 비타민D(400iu)칼슘마그네슘정, 비타민c(1000),회화나무열매분말(1-2g), 시서스분말(0.5-0.7g), 새싹보리분말(1-2g), 콜라겐비오틴, 맥주효모환, 검은콩한련초환, 유산균, 가끔..가르시니아정(과식이나 탄수화물 많이 먹을때만 600ml짜리 1-2정)질문2. 영양제나 건강 식품보조제는 정확히 수술 며칠전부터 중단해야 되는지도 궁금합니다.질문3. 수술할때 지방뿐아니라, 혈액도 같이 빠지는거라 수술병원에서는 수술 7일전쯤부터 미리 철분제를 먹으라 했고, 수술후부터 2-3주만 더 철분제를 복용하면 된다고했는데수술전 철분제는 하루 1알(비헴철 22? 24ml짜리)만 먹으면 될까요?(저는 빈혈검사를 해본적도 없고, 철분제를 먹어본적이 없어요. 2년마다 국가검진때 빈혈소견도 없었고요)질문4. 수술후에는 병원에서 고가의 철분주사(혈장)를 수술 1차, 2차때 수술직후에 맞으면 좋다(선택사항)이라고 하는데 금액이 워낙 고가라ㅠㅠ그냥 비헴철 철분제만 먹어도 혈액생성이 되지 않을까요?질문5. 수술후부터 하루2정씩 비헴철 철분제를 복욕할 예정인데 아침, 저녁으로 1회1정씩 먹는것과, 하루1번 아침에 2정 먹는것과 흡수면에서 어떤게 더 좋은방법인가요? (칼슘마그네슘비타민D가 모두 1알에 들어있는 영양제를 먹고있어서 아침에 철분제 2정과 비타민c를 먹는게 낫겠죠?)질문6. 평소 위가 안좋은편이라 아침 식후30분뒤에 먹을예정인데 식후에 쥬스대신 오렌지과일이나 비타민c를 같이 먹으면 되겠죠?질문7. 철분제 복용시 주의사항과, 저처럼 수술후 복용기간도 알려주세요.(수술병원에서는 3주만, 동네약국에서는 4개월만...너무 헷갈려요ㅠ)(같이 섭취하면 안되는 음식, 영양제, 술등등..)질문8. 아침을 잘 못챙겨먹는편인데, 아점때나, 점심때 철분제를 복용해도 되는거죠?첫끼인 점심때 철분제2정과 비타민c복용, 저녁때 칼슘마그네슘비타민D 1정 이렇게 먹으면 시간차 간격이 괜찮은가요?질문9. 철분제와 다른 영양제, 건강식품 보조제는 시간간격을 얼마큼 두고 먹어야할까요?질문10. 철분제 복용시 변비가 생길수 있다던데 해결방법도 알려주세요.
- 약 복용약·영양제Q. 복부의 셀룰라이트 제거에 도움이 되는 약품184cm, 체중: 77kg, 체지방량: 10.2kg(목표 체지방량: 6.5kg), 골격근량: 38.1kg, BMI: 23위와 같은 상황에서 복부(앞, 옆, 뒤)에 28년간 쌓인 지방이 쉽사리 제거가 되지 않는 다는 것을 여실히 깨닫고 있습니다.1) 현재 식단 및 운동을 꾸준히 이어나간다면 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 또한 제거가 가능할까요?2) 식단 및 운동만으로 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 제거는 쉽지않다는 정보를 보았는데, 셀룰라이트 제거에 도움이 될만한 의약품이 있을까요?바쁘신 와중에 답변 먼저 감사드립니다!!
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단을 필요로 하고 있습니다4데일리로 하기 좋은 헤어 스타일링 법, 포니테일 머리 예쁘게 묶는 법은?SNSInstagram Youtube Facebook Twitter KakaostoryRESOURCEsubscribe 회사소개 광고 및 제휴 문의 개인정보 처리방침ALLURE KOREAWWW.allurekorea.com ©CONDÉNAST ASIA PACIFIC. INC. ALL RIGHTS RESERVED. allure KOREA IS OPERATED BY DOOSAN MAGAZINE일교차가 큰 주간, 숏 패딩으로 따뜻한데 멋스럽게!
- 약 복용약·영양제Q. 47세 남성 영양제 복용 관련 문의요즘 살이 쪄서 혈압이 조금 있는 편이고, 고지혈증이 약간 있는 편입니다. 약을 복용하지는 않습니다. 면역력 때문인지 코로나백신 이후 팔꿈치근육염증 통증으로 영양제를 복용하려 합니다. 장거리운전의 피로때문에 엑세라민엑소를 2달여 복용했는데 피로회복 효과는 좋은데 너무 강한 느낌이라 일단 중단하였습니다. 현재 가지고 있는 제품은 1. 센트*포맨(멀티비타민미네랄) (마그네슘,비타민A,D,E,K,B1,B2,B6,B12,C,엽산,칼슘,아연,셀레늄등)2. 크릴오일500mg (EPA 65mg, DHA 40mg, 인지질 290mg, 아스타잔틴 150ug) 3. 서울약*신협 천0 홍삼스틱 (진세노이드 37mg)4. G*C밀크시슬 1300MG5. G*C보스웰리아 450MG6. 락*핏 생유산균로얄 (실크피브로인) 7. 엑세라민X소(보유만),8. 솔* 폴리코사놀20mg(유통기간전달에완료) 을 준비 했습니다. 적절한 복용 시간 구성 (예를 들어 아침공복 1,2,3/ 조식후 4,5/중식후 6,7/ 취침전 8등 ) 과 더 필요한 영양제가 있는지 궁금합니다. (루테인, 오메가3 고려중)
- 내과의료상담Q. 화이자 3차백신 접종후 감기약 복용안녕하세여 저는 23살 남자 육군 현역 복무중인 군인입니다.약간의 감기증상이 있었고 약을 처방받은 후에 화이자 3차 백신을 맞았습니다.(약처방은 12.4~12.13 휴가기간에 집근처 병원에서 처방받았습니다.)백신은 12월 29일 14시경에 접종하였고 백신 부작용으로 흔히나타나는 두통은 나타나지 않고있습니다.다만 어제 저녁에 생각없이 저번에 처방받은 감기약을 복용하였는데 혹시나 문제가 될까 여쭤봅니다.오구맥정375mg [1정]써스펜8시간이알서방정 [0.65g/1정]알마겔정[0.5g/1정]씨잘정 5mg [1정]먹어도 괜찮은가요?? 현재 콧물 기침이 조금 심해서 복용을 하고싶어서 여쭤봅니다.
- 내과의료상담Q. 복부의 셀룰라이트 직접적인 제거 방법184cm, 체중: 77kg, 체지방량: 10.2kg(목표 체지방량: 6.5kg), 골격근량: 38.1kg, BMI: 23위와 같은 상황에서 복부(앞, 옆, 뒤)에 28년간 쌓인 지방이 쉽사리 제거가 되지 않는 다는 것을 여실히 깨닫고 있습니다.1) 현재 식단 및 운동을 꾸준히 이어나간다면 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 또한 제거가 가능할까요?2) 식단 및 운동만으로 복부(앞, 옆, 뒤) 셀룰라이트 제거는 쉽지않다는 정보를 보았는데, 지방분해주사 혹은 지방흡입수술이 필요할까요?바쁘신 와중에 답변 먼저 감사드립니다!!
- 기타 의료상담의료상담Q. 다이어트를 하고싶은데 어떻게해야할지?다이어트 보조제도 먹어봤는데 1g도 안 빠지더라구요운동은 일주일에 2-3번정도 1시간내외 걷는정도 식사는 하루 2회 중간에 뭘 먹거나하진않는데 안빠집니다 어떻게해야할지?보조제는 뭐가좋은지?