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아하에서 찾은 81건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. 영양보퉁을 어떻기 항지 고민이에요 ㅜㅜ계란을 몇 개 정도 먹는 게 적당할지 궁금합니다. 또 단백질쉐이크(1스쿱 30g, 단백질 20~25g)와 비교했을 때 어떤 게 더 근육 회복과 건강에 도움이 될까요? 추가로, 야간 근무(23시~07시)를 하는데 이럴 때 단백질 섭취 타이밍은 어떻게 맞추는 게 좋을지도 알려주시면 감사하겠습니다.
- 환경·에너지학문Q. 특정 농도의 토양 시료 만드는 법이 궁금합니다안녕하세요.아무것도 검출되지않는 깨끗한 토양 25g을 가지고 특정 농도를 가진 분석용 시료를 만들려고 합니다.분석항목 A 몇 ppm짜리를 몇 mL 추가해 섞어줘야그 25g 중 2.5g만 가지고 분석했을 때 A항목 0.01ppm이 검출될까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 이대로 계속 해도 괜찮을까요?남자 187cm 108kg구요 매일 아침 공복에 2시간 운동합니다무산소1시간->유산소1시간 하고운동 후 보충제1스쿱(단백질25g) 30분 뒤 점심 : 햇반1개+김치or양배추 볶은거+계란6개+틸라피아2마리 4시간 뒤 : 닭가슴살 2개+김치+아몬드 한 줌1시간 후 보충제 1스쿱이렇게 먹고 7시 전에는 무조건 식사 마치고 그 이후 아무것도 먹지 않습니다이런식으로 하고있는데 다이어트 식단으로 괜찮을까요?
- 식습관·식이요법건강관리Q. 아라비아검 분말로 식이섬유를 섭취해도 되나요?식이섬유를 하루 25g 이상씩 챙겨 먹고 싶은데 매일 채소 먹기는 어려워서 샐러드를 먹은 날과 아닌 날의 식이섬유 섭취량이 들쭉날쭉 합니다. 식품 첨가제로 쓰이는 아라비아검 분말을 식이섬유 보충 용도로 물에 타서 매일 5~10g 정도씩 섭취해볼까 하는데 문제 없을까요?
- 약 복용약·영양제Q. 항생제 이중 복용 관련하여 문의드립니다.사랑니 발치 후 메디크라정(375mg) 처방 받았는데금일 감기로 인해 클래신정(.25 g) 처방을 받은 상태입니다.두개 약물을 동시에 복용해도 되는지 문의드립니다.참고로 메디크라정은 총 5회분 남아있는 상태입니다.
- 약 복용약·영양제Q. 다이어트식단 관리중 거담제시럽 당분?안녕하세요.바디프로필 다이어트 준비중 목감기를걸려 처방약과 거담제시럽을 먹고있는데요.거담제시럽에도 당분이있는걸 어제 알았어요ㅜㅜ식단에서 당분 20~25g 제한하고있는데거담제시럽 당분이 10g 막 이정도 될까요?5g미만이길 바라고있습니다.
- 약 복용약·영양제Q. 다음 약들을 이소티논연질캡슐과 함께 먹어도 되는지 궁금해요속 약들은 위에서 설명한 자세틴정 0.25mg과, 감기약으로 받아온 뮤코스텐캡슐 0.2g, 프로세프정 0.25g, 펠루비정 30mg 코푸시럽 20ml(시럽 물약)인데 이 약들 전부 이소티논연질캡슐과 같이 복용해도 괜찮을까요?또 이소티논이 돌발성난청에 안 좋은 영향을 줄 가능성이 있는 부분이 있을지도 궁금합니다.
- 약 복용약·영양제Q. 애플사이다비니거 알약과 소화효소 복용 질문평소 소화가 잘 안되고 설사형 과민성 대장증후군도 있어 소화에 도움되는 효소와 애사비를 알약으로 먹고 있는데사과식초는 알약으로 한 알당 1.25g 분말로 들어가있는 형태로 끼니 당 식후 한 알씩 섭취하고 있는데, 몸에 크게 부작용을 느끼지 않는다면 장기복용해도 크게 문제 없을까요?그리고 엔자이메디카 다이제스트 베이직 소화효소는 과식을 했거나 조금 속이 더부룩 할 때 한 알씩 먹고 있는데, 장기복용을 해도 크게 문제가 없는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 영양소 하루 권장량과 스트레스의 관계가 궁금합니다.안녕하세요.각 영양소마다 하루 섭취 권장량이 있습니다.나트륨은 2000mg, 당은 25g 등등이 권장량이 극단적으로 낮거나, 높을때일정 부분이 있어 몸에 안좋은 영향을 끼친다고 알고 있는데요, 권장량이 아닌, 막대한 스트레스를 받았을 경우섭취한 영양소가 몸에 흡수되는 과정에 영향을 줄 수 있는지 궁금합니다.예를들어 30g의 당을 섭취했지만엄청난 스트레스로 인해 실질적으로 몸에 흡수된 당은 5g
- 약 복용약·영양제Q. 헬리코박터균 복용 후 카페인, 알코올 섭취 문의안녕하세요. 어제자까지 2주(14일간) 아래 항목의 헬리코박터균 약을 복용 완료하였습니다.데놀정(비스무트시트르산염칼륨)_(0.3g/1캡슐)오메드정(오메프라졸)_(20mg/1정)후라시닐정(메트로니다졸)_(0.25g/1정)테라싸이클린캅셀250밀리그람(염산테트라싸이클린)_(0.25g/1캡슐)복용 완료 후, 1일 차인데 음주와 커피 섭취는 바로 가능한가요? 가능하다면 어느정도까지 섭취 가능하고, 불가능하다면 언제 섭취 가능한가요?