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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 식습관·식이요법건강관리Q. 목이 마를 때마다 물을 계속 마셔도 신장에 무리가 없는지 궁금합니다.최소 2L 정도는 마시도록 권장되어있는 것 같은데요. 땀을 너무 많이 흘려서 갈증이 날때마다 2L를 넘어서서 3L 혹은 4L 정도 물을 주기적으로 마셔주어도 신장에 무리가 없는지 궁금합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 항상 인바디를 재면 물 부족하다고 뜹니다.. 그런데 전 하루에도 물을 2L 넘게 마셔요안녕하세요. 하루에도 물을 회사에서 2L 정도 마시고 아침 저녁 집에서 물 섭취, 식사로 인한 물 섭취도 있을텐데 어떻게 물 부족하다고 할까요? 근육이 부족해 그런걸까요? 흡수를 늘리려면 이온음료밖에 없는지 알고 싶습니다. 물에 소금을 태워 마시면 좀 나을까 싶은데 나트륨 과다가 되는건 아닐까 우려됩니다.감사합니다.
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루에 물은 몇 리터 정도 마시는 게 건강에 좋을까요???하루에 물은 몇 리터 정도 마시는 게 건강에 좋을까요??? 보통 2L인가 마시면은 좋다고 하던데 2L정도면 딱 적당할까여??? 생각해보면 근데 2L 자체도 마시기가 힘들더라고여 밖에서 일할때는 그래도 덥거나 하면 물을 마시는데 근데 그것도 땀을 흘려서 수분을 채운다 느낌이지 먼가 건강상의 수분이 채워진다고는 안느껴지더라고여 그리고 집에오면은 거의 안마시게되고 효율적이게 마실수 있는 방법 있을까요???
- 연애·결혼고민상담Q. 이정도면 30살정도 동안 소리 듣을수 있고 관리 잘하나요?1. 매일 2L이상 수분 꾸준히 섭취2. 계절 상관없이 선크림 꾸준히 바르고 덧바르기3. 폼클렌징 꾸준히 하기 끝나고 로션바르기4. 5일정도 운동 꾸준히 하기 5. 매일 아침 사과 1알씩 먹기6. 밤 9시 이후에 되도록 야식 안먹기7. 술 소주는 안먹고 맥주도 가끔 먹기 - 1주일 2일정도만 먹기8. 아침에 일어나자마자 영양제 챙겨먹기9. 1주일에 1~2회 정도 피부팩하기10. 매일 단백질 섭취하기 닭가슴살이나 샯은 달걀지금 22세 대학생인데 이 정도면 잘하고 있겠지요?
- 기타 의료상담의료상담Q. 물 2L를 매일 마시면 오히려 건강에 안좋나요?물 2L를 매일 마시면 오히려 건강에 안좋나요?티비에서 보았는데 물을 2L 마시면 건강에 안좋아진다고하던데요.심장에 무리가 온다던데 정말인가요?
- 영양제약·영양제Q. 영양제 및 건강식품 복용 관련 문의E 3.3mg a-TE)13. 코엔자임 Q10 1알(100mg)14. 알로에 1포15. 레드비트&사과즙 1포16. 배도라지청 1포17. 몽모랑시타트체리 1포이상입니다.상세하게 답변 해주시면 정말 감사하겠습니다. ^^
- 영양제약·영양제Q. 제가 먹고 있는 영양제 성분 중 상성이거나 제외해야 하는 성분이 있을까요?한번에 다 먹어도 괜찮을까요?1. L-테아닌 2. 코엔자임q103. 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연4. 비트 5. 유산균(프로바이오틱스)6. 오메가3
- 내과의료상담Q. 고혈압이 어느 정도 있는데 평소 혈압관리 팁은?몸도 약해지는데 아무래도 건강에 더욱 신경이 쓰이더라고요. 요즘 날씨에 혈압을 안정적으로 관리할 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.집에서 시원하게 지내는 게 혈압 관리에 중요한지, 아니면 적당히 활동하는 게 더 도움이 되는지도 알고 싶어요. 또, 더운 날씨에 먹으면 좋은 음식이나 피해야 할 음식이 있다면 추천받고 싶어요. 예를 들어, 짠 음식을 줄이는 게 중요한지 궁금합니다.그리고 혈압을 자주 측정하는 게 필요한지, 집에서 혈압계를 사용하는 게 정확한지도 알고 싶어요. 고혈압에도 충분한 수분 섭취가 중요하다고 하던데, 하루에 물을 2L보다 더 마셔야 하는지, 탈수를 방지하는 팁도 궁금합니다
- 생활꿀팁생활Q. 아이스박스에 얼음 2L정도를 15L박스에 넣는다면?아이스박스에 2L정도의 얼음물을 15ㅣ에 넣는다면 어느정도 냉기가 유지가 될까요?? 하루정도는 갈지 궁금합니다 여행시 챙겨서 가려고 합니다
- 기타 영양상담건강관리Q. 물을 많이 마시면 좋은 점이 뭐가 있을까요안녕하세요 다들 물을 많이 마시는 게 좋다고 하는데 어떤 점에서 좋은 건가요 하루 2L는 좀 많은 양인 것 같은데 무슨 효과가 있을까요?