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아하에서 찾은 108건의 질문
- 내과의료상담Q. 변 색깔과 관련하여 질문드립니다!!걸까요? 배가 아프지는 않았고 전 날 일반 식사와 음주 및 블루베리를 50g 정도 먹었습니다. 변 색도 첨부합니다!
- 사진·영상취미·여가활동Q. 카카오톡에서 제공하는 톡 드라이브는 주로 어떤 용도로 활용하는가요?카카오톡에서 월 3,900원에 50G 제공하는 톡 드라이브가 있습니다. 가성비 면에서 괜찮다는 생각이 드는데 주로 무엇으로 활용하는가요? 사진이나 동영상 외 다른 무엇인가 활용할 수 있는가요?
- 헬스스포츠·운동Q. 체지방 감량 & 골격근 증가 , 식단질문안녕하세요 운동을 쉬었더니 체중이 증가하여 다이어트하면서 운동중인데 최소한의 근손실로 체지방 감량 후 골격근을 증가시키려고 하는데하루 섭취칼로리가 기초대사량이 1580이라서 1800칼로리로 먹고있습니다 단백질 150g탄수화물 200g지방 50g정도로 맞추고 있는데 3분할 주6회 + 유산소 5km ( 40분 ~ 50 )분 정도로 가져가는데 이렇게 하면체지방 위주로만 감량이 가능할까요?하루 총 소비칼로리는 애플워치 기준1000~1200kcal 정도 됩니다
- 다이어트 식단건강관리Q. 오트밀 조리 방식과 혈당 반응의 관계??다이어트 중이라 롤드 오트를 구매해 매일두유 99.9 무가당 190ml에 오트밀 40~50g을 전날 저녁에 섞어, 다음날 점심에 먹고 있습니다(+방울토마토15개, 블루베리 70g 삶은 달걀2개). 탄수화물 중에서는 잡곡밥과 오트밀이 혈당을 잘 올리지 않는다고 하여, 간편하게 먹을 수 있는 오트밀을 선택했습니다. 그런데 최근 유튜브에서 ‘오트밀을 죽처럼 조리하면 흰쌀밥처럼 혈당을 높인다’는 내용을 보았습니다. 제가 먹는 방식이 전날 두유에 오트밀을 불려 죽처럼 만드는 형태인데, 이런 방식이 혈당 관리에 좋지 않은 걸까요? 계속 이렇게 먹어도 괜찮을지 궁금합니다. 참고로 184에 96kg에서 현재 87키로까지 빼고 4일전부터 오트밀을 먹고 있습니다.) (제가 먹고 있는 오트밀은 귀리를 한번 볶아 내어 누른 제품이라고 합니다. 가루형태는 아닙니다.)
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단에 대해 여쭤보려고 합니다😆곤약현미밥 150g에서 50g을 덜고 100g을 먹고 있습니다. (저울로 재서 100g을 맞춤)유튜브, 각종 사이트에서 말하는 100g 섭취가 이렇게 하는 게 맞는건지 제가 양을 적게 먹고 있는 건지를몰라 질문 남깁니다!
- 반려동물 건강반려동물Q. 고양이 사료에 표기된 양만큼 주는게 맞는건지 잘 모르겠어요?12개월 된 고양이 수컷 데몬렉스 3.5kg입니다 사료 뒷면에는 하루 권장량 50g으로 표기되어 있어 아침 저녁으로 총 50g 사료를 주고 있습니다 하지만 양이 너무 적은 거 같고 고양이가 계속 먹을 것을 찾아서 3.5kg에 하루 50g이 사료 양이 맞는 건지 잘 모르겠습니다
- 식습관·식이요법건강관리Q. 하루 권장량 이상의 당을 섭취하면 어떻게 되나요?하루 권장당 섭취량은 50G정도라고 하더라고요 근데 아이스크림이나 빵같은것만 해도 생크림이나 초코렛이 들어있는건 당함량이 되게 높던데 하루 작정하고 먹으면 100G이상은 먹겠더라고요 하루에 기준치 이상의 당을 지속적으로 섭취하면 몸의 반응이 어떻나요?
- 반려동물 건강반려동물Q. 새끼 고양이이고 3~4개월 됐다고 들었습니다 사료양사료양을 어느정도 줘야할까요? 애기는 900g 입니다. 로얄케닌? 주는데 계산법 따라서 계산을 해봤을땐 50g을 주라는데 하루양으로는 넘 적지 않나요?
- 기타 영양상담건강관리Q. 벌크업을 위한 식단 조언 부탁드립니다두유 450ml, 땅콩버터 30g, 치아씨드 15g, 호두 50g, 호박씨 30g, ISP 20g+ 여기에 아침, 점심으로 파프리카와 오이, 김을 먹고 있으며 영양제로는 비타민 D, B12, C, 오메가3 먹고 있습니다주 4회 근력 운동하고 있고 구력은 3년차입니다. 식단 크게 신경 쓰지 않고 일반식 위주로 먹으면서 운동해 왔는데 보기에는 꽤나 좋은 몸이 되었지만 그간 탄수화물(주로 백미 양을 지나치다 싶을 정도로 먹었습니다)을 어마어마하게 먹은 탓인지 젊은 나이에 현미밥 150g만으로도 식사 2시간 후 혈당이 150을 넘기는 몸이 되었습니다. 이런 연유로 탄수화물을 늘릴 수 없는 상황이라 본의 아니게 저탄고지 식단을 구성해야 하는 조건이 되었는데요, 이 점 참고하시어 벌크업 식단으로 적절한지, 손을 봐야할 부분이 있는지 고견을 부탁드리겠습니다.한 가지 더 추가로 말씀드려야 할 것이, 거의 채식 위주의 식사를 하고 있어서 육류나 생선 등을 추가하는 것은 다소 어렵습니다
- 생활꿀팁생활Q. 홈베이킹 소보로빵,모카번 토핑 비율소보로빵 모카번 각각 50g 7개 분량에 토핑 재료 몇그램씩 들어 가야 될까요??소보로빵 토핑 재료- 무염버터,박력분,땅콩버터,꿀12,설탕노른자,베이킹파우더모카번 토핑- 커피분말,뜨거운 물,무염버터,설탕?달걀,박력분