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건의 질문
다이어트 식단
건강관리
25.01.26
Q.
운동해서 뺀 칼로리가 먹은 칼로리보다 적으면 살찌겠죠? ㅠㅜ
오늘 운동으로 약 500kcal 정도 소모했는데...밥을 900kcal 정도 먹었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ (권장 1050이라고 어플이 그러던데 정확히는 몰라요)단백질
84g
, 순탄수 101g, 나트륨 1200mg 정도요.. 당이랑 지방은 16 정도...ㅠPT쌤이 단백질 60, 탄수화물 180 먹으랬는데ㅠ아아아아악 두부부침이 너무 맛있었단 말이에요...ㅠㅠㅠ살찌겠죠 아아악ㅠ
