검색
아하에서 찾은 27건의 질문
- 다이어트 식단건강관리Q. [다이어트 식단]아몬드 가루로 만든 단호박빵 괜찮을까요?아침엔 닭가슴살 + 밥 90g + 두부 80-90g + 샐러드(드레싱도 함께)먹었습니다☺️)
- 생활꿀팁생활Q. 고추가루에대해서 질문드릴려고하는데요.고추가루 90g이면 몇큰술정도 될까요 정확하게 알려주셔야해서요 정확히 아시는분 답변달아주시면 정말 감사하겠습니다...
- 기타 영양상담건강관리Q. 하루 야채+과일 섭취량 문의드립니다좋을까요?(A형)야채(반찬) 130g × 3끼 = 390g과일(간식) 사과 90g + 블루베리 20g = 110g(B형)야채(반찬) 120g × 3끼 = 360g과일(간식) 사과 110g + 블루베리 30g = 140g이렇게 하루에 야채+과일 = 총 500g 입니다.A형이 나을까요? B형이 나을까요?어려운 질문드려서 죄송합니다.바쁘시겠지만~~ 꼭 답변 부탁드립니다.미리 😊 감사드립니다 😊 🙏🏻
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 식단 맞는지 도와주세요!![아침]사과 1개플레인 요거트 90g당근 100g바나나 1개방울토마토 8개그릭요거트 100두부 200g(들기름에 구워먹음)두유 190ml - 100kcal(나트륨150mg / 당류 7g / 탄수화물 8g / 지방 5.1g / 포화지방 1g / 단백질 5g)[점심]단백질바 - 260kcal(나트륨90mg / 탄수화물 18g / 당류 10g지방 14g / 포화지방 2.9g / 단백질 14g)삶은 계란 1개[저녁] 다이어트 도시락 - 300~400kcal오이 1개[저녁운동후] 프로틴두유벌크업 식단이라는 이야기를 들었습니다ㅠㅠ다이어트 식단 맞는지 도와주세요!!운동 : 아침 공복운동 (러닝30분+천국의계단10분)저녁 주3일 하이점핑홈트레이닝 - 플랭크 및 스쿼트기초대사량 : 1229키 : 168체중 : 60kg
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트하는데 식단 봐주세요. ..180 / 95아침 : 연두부 90g + 방토 10개 + 냉동블루베리 종이컵 한컵 + 메추리알 4개점심 : 일반식 (밥 + 반찬 or 카레밥) 어쩔때는 국 추가로 + 순살삼치구이 저녁 : 닭가슴살 1~2개 + 메추리알 4개1년만에 20kg가 쪄버려서 살빼려고 하는데 여기서 식단을 짰는데 칼로리가 생각보다 적어서 추가할려고 하는데 어떻게 해야될까요?
- 영유아·아동 식단건강관리Q. 아기 이유식 늘리는 법좀 알려주세요~7개월 아기 이유식 하루 두번 90g씩 먹는데 적당한건가요? 이유식 시작하고 분유를 너무 안먹어서 이유식을 늘릴까 하는데 괜찮을까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 늦은퇴근 저녁식단 어떻게해야할까요? 도와주세요..퇴근이 늦어 밥과 운동시간이 너무 애메하네요..[전체 식단]아침: 닭가슴살 100g, 단백질쉐이크 한잔 점심 : 밥 100~150g, 닭가슴살 100g, 샐러드 8~90g 저녁 : 닭가슴살 200g, 우유 한잔 운동후 : 단백질쉐이크 한잔[현재]회사에서 6시쯤 닭가슴살 200g(두봉지)를 먹고 퇴근 이후 바로 헬스장가서 운동을 하고 단백질쉐이크 한잔으로 하루가 마무리됩니다.[변경]운동 이후 늦은 저녁식사(닭가슴살 100g + 밥 100g)
- PC 주변기기디지털·가전제품Q. PC에 C드라이브와 D드라이브로 나눠서 사용하는데요. 거의 대부분의 자료를 D드라이브에 저장하는데 계속 C드라이브의 용량이 차서 메모리가 없다네요. 90G인데 뭐가 없어요PC에 C드라이브와 D드라이브로 나눠서 사용하는데요. 거의 대부분의 자료를 D드라이브에 저장하는데 계속 C드라이브의 용량이 차서 메모리가 없다네요. 90G인데 뭐가 없어요
- 다이어트 식단건강관리Q. 아침식단봐주세요 부족한거말씀해주세요임신준비중이구요..다이어트도 필요하고 다이어트식을 원래 좋아하고 잘먹어요엽산, 비타민 등은 챙겨먹고있습니다음식위주로 확인해주세요 ..아침에 약콩두유, 연두부90g, 투데이넛견과류20g, 오이반개, (오이없으면 상추 쌩으로도 먹어요), 계란후라이, +부족하면 방울토마토 4개정도주로먹고있는데 부족한점 말씀해주세요
- 기타 의료상담의료상담Q. 단백질 보충제가 신장에 부담을 주나요?하루 평균 보충제로 90g정도 섭취하고있습니다.한번에 다 먹는건 아니고 아침먹고 45g 근력운동 후 45g마실때 1시간에 걸쳐서 천천히 나눠마십니다.식사까지 포함하면 총 단백질섭취량이 110g정도 되겠네요.체중은 73kg입니다.누구는 흡수가 너무 빨라서 신장에 부담이가서 결국 망가진다누구는 적정량은 괜찮다 하는데대체 뭐가 맞는건가요?