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아하에서 찾은 2건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 오늘 점심과 음료수 한잔 시켜먹었는데 당류가오늘 점심과 음료수 한잔 시켜먹었는데 당류가 많이 먹었나 싶어서요짜장면한그릇 면만 다 먹었구요메가커피 왕메카아이스티 한잔 먹었는데 (당류97g) 이더라고요건강에괜찮을까요?너무 당류 많이 먹었다면 어떻게하면 건강에 도움이 될까요?
- 다이어트 식단건강관리Q. 다이어트 하루 800kcal만 섭취해도 되나요?스파게티 소스 100g 넣어서 대충 볶음밥으로 해먹으려 하는데요, 170cm에 97kg인데 이렇게 다이어트 해도 되나요?다 합쳐보면지방 16g나트륨 1500mg탄수화물 97g식이섬유 4g당 15g단백질 43g이렇게 나왔습니다.운동을 안 해도 70kg까지 뺄 수 있나요?운동이 필요하다면 매일 팔굽혀펴기 10개, 윗몸 말아올리기 20개, 줄넘기 100×20개 정도면 괜찮나요?