왜 나는 늘 먼저 이해하는 사람이 될까?

이번 주를 돌아보면 이상하게 허전합니다.

한 게 없는 게 아니라, 기준이 높았습니다이번 주를 돌아보면 이상하게 허전합니다.분명 출근했고, 일했고, 버텼는데.그런데 마음은 ‘부족하다’는 결론을 내립니다.상담을 하다 보면 이 시기의 허탈감은 성과 부족이 아니라 기준 과잉에서 옵니다.완벽한 흐름을 기대했기 때문에 회복 중인 자신이 초라해 보였을 뿐입니다.이번 주의 기준을 ‘잘함’이 아니라 ‘무너지지 않음’으로 바꿔보면 어떨까요.

푸른마음심리상담센터

・

1일 전

예민해진 게 아니라, 지친 겁니다

예민해진 게 아니라, 지친 겁니다예민해진 게 아니라, 지친 겁니다한 주를 버티고 나면 사소한 말에도 마음이 쓰입니다.평소엔 이해되던 것도 오늘은 괜히 거슬립니다.이럴 때 우리는 ‘내가 왜 이렇게 예민하지?’라고 묻습니다.하지만 상담실에서 보면 이 시기의 예민함은 대부분 피로의 언어입니다.에너지가 줄어들면 이해보다 방어가 먼저 올라옵니다.오늘은 설명하지 않아도 됩니다.조용히 회복해도 충분합니다.평소엔 이해되던 것도 오늘은 괜히 거슬립니다.이럴 때 우리는 ‘내가 왜 이렇게 예민하지?’라고 묻습니다.하지만 상담실에서 보면 이 시기의 예민함은 대부분 피로의 언어입니다.에너지가 줄어들면 이해보다 방어가 먼저 올라옵니다.오늘은 설명하지 않아도 됩니다.조용히 회복해도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터 청소년상담사

・

2일 전

복귀 후 며칠이 지나면 이제는 괜찮아야 할 것 같은 압박이 생깁니다.

느린 게 아니라, 조율 중입니다복귀 후 며칠이 지나면 이제는 괜찮아야 할 것 같은 압박이 생깁니다.다른 사람들은 이미 속도를 찾은 것처럼 보이고 나만 아직 흔들리는 느낌이 듭니다.하지만 상담실에서 보면 2–3일 차에 피로가 올라오는 건 아주 흔한 패턴입니다.긴장을 유지하던 시스템이 이제 균형을 찾는 중이기 때문입니다.적응은 빠름의 문제가 아니라 리듬의 문제입니다.오늘은 잘하는 날이 아니라 흐름을 유지하는 날이어도 충분합니다.

푸른마음심리상담센터

・

3일 전