손가락 퇴행성 관절염에 대하여

손가락 퇴행성 관절염에 대하여 견해를 이야기 해보고 싶어 글을 남기게 되었습니다...

대부분 손가락 관절이 아프게 되면 파라핀을 주로 하시계 되십니다.

효과가 없다는 것은 아니지만 증상을 완화시키고 관절을 부드럽게 해줄 수 있지만,

다시 통증이 발생하는 이유가 있습니다.

손에는 바닥과 등부위에 이런 근육과 힘줄이 분포되어있는데

이러한 근육의 기능이 저하되어

팔꿈치 내외측에 멀리 붙어 있는

이러한 근육을 많이 쓰게 되면서 해당 부위의 근육은 뻣뻣해지고 힘줄은 팽팽해져 손가락 관절이 뻣뻣하게 느껴지게 되는데

손가락관절을 마사지 하거나 손가락 관절을 꺽거나 강하게 쥐었다 폈다 하는 동작을 반복하게 되면 손가락관절이 부드러워 지기 보다는

관절에 염증이 발생하게 되어 자고 일어나면 관절이 굳는 느낌과 염증성 부종으로 인해 가동범위가 점점 줄어들어 힘을 쓰기 힘든 상태가 됩니다.

손바닥의 소근육을 잘 쓸 수록 편해질 수 있는데 파라핀이 무조건 적으로 나쁘다고 하는 것은 아니지만 이후 관리가 중요합니다.

파라핀 사용 후 손가락이 부드러워 졌을 때 가볍게 관절을 쥐었다 폈다 해주시고 강한 자극보다는 부드럽고 가볍게 한다는게 포인트 입니다.

손바닥 소근육 자극을 줄 수 있는 방법으로는 손바닥을 처주거나

괄사나 그라스톤으로 손바닥과 전완부 근육을 긁어 주시면

전완부 근막과 손가락 힘줄에 염증성으로 유착되어 있는 부분이 어느정도 해결되어

손가락 관절의 염증이나 아침 강직을 해결 할 수 있습니다.

강도는 너무 강하지 않게 해주시고 속도는 천천히 부드럽게... 자주 하기 보다는 아침 저녁으로 약 먹듯이 해주시길 권해드립니다.

이후 파라핀을 하시면 시너지 효과가 있을 것으로 생각됩니다.

속이 좋지 않거나 약은 좋지 않다 라는 인식으로 인해

약 복용을 꺼려 하시는 분들이 계시는데 염증을 감소 시켜줄 수 있는 방법으로는 약을 복용하시는 것이 가장 좋은 방법입니다.

염증이 빨리 해결되면 약도 빨리 중단 할 수 있으니 약을 복용하시는 것도 중요한 부분입니다.

이러한 방법으로 해결이 되지 않는다면 의사나 전문가의 도움을 받아 이정도만 해도 관리가 될 때까지 치료를 진행 하시는 것을 권해드립니다.

이 글이 손가락 관절염 있는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.