스트레스는 없애는 것이 아니라 스트레스 속에서 ‘선택의 주도권’을 회복하는 것

“스트레스는 나를 괴롭히는 게 아니라, 지금의 나를 지키려는 몸의 언어예요.”

과도한 긴장은 ‘멈춰야 한다’는 신호이기도 해요.

하지만 우리는 자꾸 더 하려 하고, 더 버티려 하죠.

오늘은 이렇게 자신에게 말해보세요 —“지금의 나도 충분히 잘하고 있어.”

완벽한 하루보다, ‘지금 내 안에 여유를 만드는 하루’를 선택해보세요.